ברול הבא אורח! ע"מ לאפשר את כל הפעולות, אנא התחבר או הירשם.

הודעה

Icon
Error

אפשרויות
עבור להודעה אחרונה עבור ללא נקרא אחרון
spiritk  
#1 נשלח : יום שישי 19 אוקטובר 2007 22:18:32(UTC)
spiritk


דירוג: שביליסט

קבוצות: חבר
הצטרף: 19/10/2007(UTC)
הודעות: 28

אנחנו 3-4 חברים שמתכננים לצאת לשביל באמצע נוב'. הכי הרבה שנגיע זה אמצע דצמ', ויש מצב שהטיול ימשך רק שבועיים ולא יותר, אבל זה לא קריטי עבורנו כרגע.

התכנון הוא להתחיל מהצפון- עם אפשרות לאקסטרא יום של החרמון- עד כמה שנגיע. קראתי את המדריך של יגיל, אבל לא כ"כ ברור לי אם אנחנו צריכים את כל הציוד שרשום שם- לדוגמא, נעליים מיוחדות להליכה-, כיוון שאנחנו לא נצעד את כל השביל.

כמו כן, האם יש צורך להתכונן step by step מבחינת איפה נישן כל לילה, מקורות מים וכו', או שלהתחיל עם 3 בקבוקים מלאים, שק שינה ומזרן עלינו ולקוות לקצב של 20 ק"מ ביום יעשו את שלהם? שוב, מדובר באיזור הצפון.

המון תודה
מממן
tzurlis  
#2 נשלח : שבת 20 אוקטובר 2007 12:36:35(UTC)
tzurlis


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/03/2007(UTC)
הודעות: 718

קיבל תודה: 1 פעמים ב 1 הודעות

קשה לצאת לטיול רגלי מורכב בשטח של יותר מיום, בלי לתכנן וללא ציוד מתאים. זה פתח לצרות ולכאבים.

מיים- העזרו ברשימה הר"צב.  ממליץ בחום להשקיע 65 ש"ח ולהחליף את הבקבוקים בשקית שתייה קלה, אפילו של שורש. בנוסף, קנקל אחד ריק עליכם- כמיכל נוסף ביום חם, להעברת מיים, שמירת מיים לבישול בערב, רחצה וכו'.

בטיול ארוך - נעליים, תרמיל, ושק"ש הם כולם רכיבים קריטיים שלא ניתן בלעדיהם. אם אחד מהם לא מתאים, סביר שתחזור הביתה תוך כמה ימים לכל היותר.

נעליים צריכות להיות טובות ולהתאים. נעלי התעמלות חצאיות, עם סוליה שלא שחוקה ולא מחליקה בסלעים רטובים, יתאימו למשקל עד 5 ק"ג על הגב. נעלי התעמלות גבוהות מאיכות טובה, סוליה כנ"ל, יתאימו אם אתה סוחב מעט יותר משקל - נניח 8-10 קילו, כולל התרמיל: מעבר לזה, הייתי ממליץ לך בחום על נעל הליכה גבוהה עם תמיכה טובה- הן לקשתית כף הרגל, והן עם אחיזת קרסול. סביר שתסחוב לפחות 13 קילו בתצורה המינימלית, סביר יותר שתסחוב 16-18 קילו בתצורה הרגילה.

זה לא אומר שצריך להשתולל במחירי הציוד: תרמילים איכותיים מאוד ניתן לקנות יד שנייה. כך גם נעליים, אם הן מתאימות, ובוודאי שק"ש.

תכנון טוב יכין אותך בדיוק למה שיקרה באותו יום, יחסוך במשקל המיים והמזון שתסחוב, ויציב מטרה ברורה מול העיניים, שתעזור לך להמשיך בקטעים קשים. כך למשל, בעונה הזו, כשלאן  חם -  ביום הראשון ניתן למלא מיים בתל חי, מה שמשאיר עליך 2.5- 2 ליטר בלבד ביציאה מקיבוץ דן. חסכת בין 2-3 קילו מיים מיותרים בנקודה הקשה ביותר - תחילת ההליכה. נתקעת? יש תחנת דלק 3 ק"מ אחר כך, תוסיף כמה שנראה לך. נק' מילוי מסורתית שנייה היא בתל חי,  או בצומת כ"ח, עם אופציות לקריית שמונה ולחוות הרועים : וכו'. התכנון מועיל ועם הזמן מתנסים בו והתכנון הופך למשהו קל יותר.

http://shvil.wikia.com/wiki/%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A_%D7%A9%D7%91%D7%99%D7%9C_%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%90%D7%9C

 

spiritk  
#3 נשלח : יום ראשון 21 אוקטובר 2007 13:41:47(UTC)
spiritk


דירוג: שביליסט

קבוצות: חבר
הצטרף: 19/10/2007(UTC)
הודעות: 28

בקשר לנעליים- צריך נעליי הרים או נעליי הליכה- או שזה בעצם אותו הדבר? האם יש פירמות מסויימות שמומלצות? יש הבדל בין נשים לגברים?(יוצאת איתנו גם בחורה אחת.)

בנוסף, אני משתמש מדרסים. בנעליי ספורט אני פשוט הולך\רץ עם הנעליים כמה דקות ומוודא שהמדרסים מסתדרים עם הנעל. אותו הדבר גם בנעליים הללו?

בנוגע לשקיות, האם אתה מתכוון לשקיות שנמצאות בתוך התיק ולוקחים מהן שלוקים דרך צינור?

תודה :)

נ.ב: שאלה אולי קצת טיפשית, אבל איך שוקלים את הציוד בצורה אמינה?spiritk39376.4597337963
צ'ילום  
#4 נשלח : יום ראשון 21 אוקטובר 2007 16:21:36(UTC)
צ'ילום


דירוג: שביליסט מנוסה

קבוצות: חבר
הצטרף: 15/11/2005(UTC)
הודעות: 470

תודות: 1 פעמים
נעליים - נעלי ריצה / ספורט טובים רק למשקלים נמוכים (שאליהם לא תגיע כנראה בשביל ישראל) כדאי נעליים גבוהות או חצי גבוהות ע"מ לתמוך בקרסול.
נעליים חשוב לבחור מראש כדי לרכך אותם מראש ושהרגליים לא יכאבו בהליכה עצמה.

שקית שתיה - כן הכוונה למה שתיארת.


שקילת ציוד - ע"י משקל למטבח (כזה המיועד לשקילת תבלינים וכד') או משקל של חנויות. משקל לשקילת אנשים לא יתאים כי בד"כ הוא לא מדויק (אתה יכול לשקול בו את כל התיק הארוז).
spiritk  
#5 נשלח : יום ראשון 21 אוקטובר 2007 17:12:02(UTC)
spiritk


דירוג: שביליסט

קבוצות: חבר
הצטרף: 19/10/2007(UTC)
הודעות: 28

אם אפשר להרחיב קצת על הנעליים- פירמות מומלצות, דגמים לדוגמא?

במהלך התכנון, על מה כדאי לשים דגש? איך לקבוע את המסלול לכל יום ואת הקצב, בהנחה שכולנו בעלי כושר גופני טוב?spiritk39376.6127662037
tzurlis  
#6 נשלח : יום ראשון 21 אוקטובר 2007 20:09:42(UTC)
tzurlis


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/03/2007(UTC)
הודעות: 718

קיבל תודה: 1 פעמים ב 1 הודעות

יש נעליים מפירמות ידועות ויקרות, הנמצאות בכל חנויות הטיולים: סלומון ואוסולו הם שניים מהשמות העולים על דעתי כרגע, ויש סוגים נוספים רבים.

יש נעליים פחות ידועות "שנראות כאילו" בחנויות הנעליים, רובן נוטות להתפרק תוך זמן קצר - אחרי שהרגו את הרגל מכאבים בתהליך הגסיסה...לא מומלץ. כאמור, נעל היא רכיב קריטי.

נעליים יד שנייה תצמא בפורום ציוד כאן בפורום - ציין מס' הנעל - ובחנות "לכל הרוחות" בגבעת חיים, שם יש מידי פעם מציאות שוות.  

נעליים מוזלות תמצא בחנויות שפרסמו כאן, וחנויות למטייל עדפים.

לא אפרט על נעל אטומה, וכו', רק בקצרה - אין בישראל הצדקה לנעל אטומה , לא מעור ולא מחומר אחר. חם פה. קנה מוצרים טובים, המכסימום שתוכל להשיג - אך אך אל תשתולל.

למדידת משקל, אני משתמש במשקל דיגיטלי של סלמור עד 3 קילו שהוא מעולה. ישנה תוכנה קטנה ששמתי פעם בפורום ציוד והיא מחשבת משקלים ואפשר לפתוח בה קבוצות משלך (לינה, ביגוד וכו'). נא קרא המבוא לספר של יגיל והמאמרים על ציוד בויקישביל.

לגבי הקצב - התחילו לאט, הגוף יכתיב לכם במהלך הטיול כמה ללכת. אל תקבעו יעד גבוה מידי, זה לא בריא. 16-18 ק"מ בימים הראשונים, תנוחו טוב, תשנו הרבה, תשתו הרבה, תתאזנו. אחר כך תעלו לכוון ה- 20 ואז- כמה שהגוף והשותפים לטיול יכתיבו. ישנה חלוקה די מקובלת - יום 1 עד עין רועים או קרית שמונה, יום 2 עד דישון, וכו'.

על ציוד:

http://shvil.wikia.com/wiki/%D7%9C%D7%98%D7%99%D7%99%D7%9C_%D7%A0%D7%9B%D7%95%D7%9F

הכנה להליכה:

http://shvil.wikia.com/wiki/%D7%94%D7%9B%D7%A0%D7%95%D7%AA_%D7%9C%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%9B%D7%94

 

 

 

tzurlis39376.7167013889
משתמשים הצופים בדיון זה
עבור לפורום  
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.