 דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 23/03/2009(UTC)
הודעות: 10
|
שלום אתמול אני ושותפה שלי לשביל חזרנו מיומיים ראשונים (אני יודע, יצאנו מאוחר מסיבות שלא בשליטתינו) בדרום וקטעו אותנו כי קראו לי לבסיס להשתחרר.. אבל אנחנו חוזרים מחרתיים להמשיך.
אז החלטתי שאולי עדיף לחזור יותר חכמים(:
1. צימצמנו כמה וכמה פעמים במשקל אבל עדיין הטיפוס גמר לי את השרירים ברגליים ובכתפיים היו לי כאבים חזקים בסיום היום הראשון, הלכנו עם מקלות הליכה ועם נעליים די סבבה וסידרתי את המשקל בתיק לפי המדריך (תודה רבה, הוא עשה פלאים), עשינו עצירות קטנות מדי פעם וגם מתיחות לפני ואחרי ומדי פעם באמצע ההליכה. יש למישהו עוד רעיון או טיפים להקל עלינו את ההתחלה היותר קשה בסביבות אילת?!
2. זה קצת שטותי אבל אני מפחד שזה יתפתח ליותר.. הופיעו לי קצת פצעים קטנים כאלו על הכתפיים כנראה מהכתפיות של התיק, למי שיודע זה בערך כמו שהרצועות של הנשק עושות אחרי זמן ממושך ממש.. פשוט עם התיק זה קרה לי אחרי יום וחצי, יש מה לעשות עם זה?
3. כמו שהמלצתם כאן שתינו המון המון מים כל הפסקה והקפדנו לעצור בשעות הממש חמות, שתיתי יותר מ4 ליטר ביום הראשון ועדיין השתן שלי היה ממש כהה, אני יודע שזה לא ממד מדויק אבל בכל זאת?
4. בקשר לבלוני גז, יש לי גזיה קטנה מתברגת שמחברים אליה מיכלי נקב (אלו שעולים בערך 9 שקל בריקושט). אם אני מתצייד בערך בשתיים פלוס אחד שמלא כמעט עד הסוף וכבר מוברג לגזיה זה מספיק לי עד המקום הבא שבו אפשר לקנות מיכלים? ואיפה אפשר בכלל לקנות מיכלים? (בקשר לבזבוז הגז אני טבעוני והשותפה שלי צמחונית אז יוצא לנו אולי לבשל יותר?.. לא בטוח)
5. כמו שכתבתי, אנחנו שותים ממש המון כי ממש חם באילת עכשיו, ככה שממש מתבזבזים לנו מים מהר אז ניסינו לדבר עם מלאכי שביל בקשר להטמנות או משהו ולא כל כך עזרו לנו כי הם אומרים שכל יום מבקשים מהם וכאלה וכבר לא נעים לבקש פשוט אנחנו לא בתקציב שיכול להרשות לעצמנו הטמנות בתשלום, יש לכם כמה טיפים ורעיונות בקשר לזה?
6. אם אנחנו רק שני מטיילים למישהו יש רעיון כללי על כמות האורז/ספגטי/פתיתים/כל מאכל טבעוני שכדאי לקחת עד להתציידות הבאה?
(הגענו קצת לפני נטפים)
היו לי עוד כמה שאלות אבל ברובן נעזרתי בחומר מהריכוז מידע ומההודעות בפורום אז תודה בכל מקרה!!!
מצטער על החפירות, אנחנו פשוט ממש רוצים לסיים את השביל בכיף(:
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: אורח
הצטרף: 11/10/2008(UTC)
הודעות: 810
|
לגבי פצעים מהתיק - ודא שהתיק ישב עליך הדוק, כלומר שלא יקפץ. כמו אפוד. אם יש לך רצועות חזה או בטן, תשתמש בהן. בהמשך הכתפיים יתרגלו. בכל עצירה תורידו את התיק. זה לא צבא שלא מורידים אפוד או נשק.
תלכו 3/4 שעה ותנוחו 1/4 שעה. כך תוכלו גם לשמור על קצב ממוצע של 2-3 ק"מ לשעה (2 זה ממש מעט, 3 זה יותר מסביר). עצירות בחום הצהריים טובות גם לחיסכון במים.
מים - אין מה לעשות. ברוב השביל ניתן לארגן כך שלפחות אחת ליומיים יש נקודת מילוי מים. תוודאו שאתם יודעים במדויק היכן היא. זה אומר שתלכו בתחילת היום הראשון עם לפחות 12 ליטר לאדם.
לצערי יש גם מקומות שצריך להתארגן על הטמנות. הקטע הידוע לשמצה הוא בין מצפה רמון ומפעל אורון ליד המכתש הגדול. אפשר להימנע מזה רק אם תלכו לשדה בוקר, שזה מאריך מאוד וגם אז לא בטוח שתעמדו בזה.
גם בין אורון וערד יש בעיה אבל שם קל יותר להטמין כי זה על כביש דימונה-סדום. יש שרשור שלם על הטמנות. תקראו אותו היטב.
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: חבר
הצטרף: 05/08/2007(UTC) הודעות: 1,475   תודות: 37 פעמים
קיבל תודה: 137 פעמים ב 87 הודעות
|
1. זה שצימצמתם את המשקל זה מצויין. אבל בלי לומר כמה התיק שוקל זה לא עוזר. וגם פרסם את רשימת הציוד שלך כדי שנוכל לעזור לך להוריד דברים שנראים לנו לא נחוצים. זה גם עניין של כושר ואימונים לפני השביל.
2. פצעי לחץ וזיעה. הגוף שלך לא רגיל לסחוב אולי. ויכול להיות שרצועות הכתפיים לא ממש מרופדות טוב.
3. 4 ליטר זה כלום. אתה צריך לגמור 6-7 ליטר ביום. עיצה שלי,
תשתה ליטר וחצי לפני התחלת הליכה בבוקר. וכך כבר יש לך ליטר וחצי מים בגוף ולא על הגב. עוד 4 ליטר במהלך היום ועוד ליטר וחצי בערב. עכשיו מתחיל להיות מאוד חם בנגב.ובמיוחד בהרי אילת. חשוב לשתות לשתות לשתות.
4.אפשר לקנות מיכלי נקירה בחלק מתחנות הדלק. לא זוכר בדיוק איפה ראיתי על הדרך כי פיזרתי מיכלים בארץ והם הספיקו לי לכל אורך השביל. לדעתי 3 מיכלים זה יספיק לך להרבה זמן יחסית. אבל זה תלוי כמה אתה מבשל. אני בישלתי רק בערב.
5.אין רעיונות. הטמנות עולות כסף אין מה לעשות. הכי טוב שתתחברו עם עוד חברה שצריכים הטמנות וככה תוזילו משמעותית את העלויות. אם אתם קבוצה של 8 מטמינים זה כבר יוצא סביר.
או שתקחו הרבה מאוד מים על הגב. אני לא ממליץ בכלל בכלל.
6.בכל שביל ישראל כולל בקטעים הגדולים בנגב ללא ישובים לא צריך להצטייד ליותר מ3-4 ימים.
אל תצטער.אני מקווה שעזרתי אפילו במשהו. ותהנו המון! |
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 23/03/2009(UTC)
הודעות: 10
|
דבר ראשון - בטח שעזרתם כי כל אחד יותר מנוסה מאיתנו מן הסתם יודע יותר טוב(:
בקשר למשקל של התיק אני אנסה לשקול אותו עם הציוד המלא ולכתוב אותו פה פשוט בבית אין לי משקל אבל אני אשתדל.
בקשר למים - 12 ליטר לאדם?! זה כבר משאיר לנו חוסר אופציות בקשר למשקל כי אנחנו מתחילים כבר מ12 קילו.. אני בטוח שאתה יודע על מה אתה מדבר, זה פשוט סתם מבאס כי המשקל של התיק מכביד עלינו בטיפוסים..
אני עוד מעט אעלה את רשימת הציוד ותגידו לי מה אתם חושבים, ותודה תודה תודה!!
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 05/08/2007(UTC) הודעות: 1,475 תודות: 37 פעמים
קיבל תודה: 137 פעמים ב 87 הודעות
|
מארק התכוון 12 ליטר לאדם ליומיים. אם אין אפשרות לסדר מים בהטמנה לכל יום שאין ישוב קרוב אז אין לכם ברירה. אני עשיתי את הגיחה לשדה בוקר.ההליכה לשם קלה מאוד.אבל זה יוצר יום ארוך שלא בטוח שתצליחו אם אתם לא בכושר.תערכו בהתאם.מים בנגב דורש הערכות.אין מה לעשות. |
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609  קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
משקל תרמיל 8-10 ק"ג לפני מים ואוכל.
כאבי כתפים יכולים לבוא מתרמיל שלא יושב על המותן, צריך לכוון את הרצועות כך שהתרמיל ישב על המותן, קרוב לגב, קרוב לעורף ושלא יהיה רווח בין רצועות כתף לכתף.
תוריד את התרמיל, רוקן אותו ועשה כיוונים : קודם רצועת מותן, רצועת כתף, רצועות מקרבות לכתף ורצועות מקרבות למותן.
חשוב להתאים תרמיל להולך: תרמיל אישה לאישה , גבר לגבר, גבר רזה שיקח תרמיל אישה כי הוא ירזה עוד ואז לא יוכל להדק רצועות המותן והתרמיל יישב על הכתף.
כאבי שרירים : מחוסר כושר, עומס יתר בימים הראשונים, אל תרוצו, תנו לגוף להסתגל ביחוד בהרי אילת. לכו לאט בעליות ובירידות. להיזהר ולהקשיב לגוף, כואב, האט, עצור.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 23/03/2009(UTC)
הודעות: 10
|
תודה זמי!
בתיקים שלנו יש את הרצועות שאתה מתכוונן אליהן ואנחנו ניישם את מה שכתבת.
אני אכנס לשרשור של ההטמנות ואנסה לבדוק איפה אנחנו יכולים להסתדר
תודה רבה(:
|
|
|
|
|
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.