לכל המסלולים צריך כושר הליכה טוב.

מסלול עם הרבה מאוד מים והרבה מאוד ירוק זה על שביל עמק המעיינות. תתחיל ליד קיבוץ מירב על הגלבוע ותלך על השביל עד מנחמיה בערך 55 ק"מ.

חלוקה לימים:

מקיבוץ מירב לבית שאן - 15 ק"מ מים: עין מודע. אפשר לשחות בכיף המים חמימים 24 מעלות), עין שוקק היפה (בלי שחיה), נחל הקיבוצים אפשר לשחות בו המים בטמפ. של כ 20 מעלות.

מבית שאן לכוכב הירדן 17 ק"מ: מים בנחל יששכר.

מכוכב הירדן למנחמיה 23 ק"מ - מים בנחל תבור בשפע.

אפשרות נוספת המסע מים לים מחוף אכזיב עד צפת. שלושה ימים עם מים זורמים בנחל כזיב, ובנחל עמוד. כ 60 ק"מ

אפשרות שלישית: על שביל הגולן מיונתן ועד תאופיק כ 55 ק"מ לתאופיק ואם תרדו לכנרת זה 60 ק"מ. 

אפשרות רביעית: מהישוב נמרוד (בצפון הרמה) למצודת ישע. 

יום ראשון 18 ק"מ מנימרוד לקיבוץ דן דרך נבי חזורי, מצודת נמרוד ירידה למקורת הבניאס, שמורת הבניאס ולקיבוץ דן. מים בלי הגבלה.

אחר כך יומיים על שביל ישראל. מדן לכפר גלעדי - 14 ק"מ עם הרבה מים

מכפר גלעדי למצודת ישע - 20 ק"מ  אין כמויות של מים אבל המסלול יפה מאוד.

אפשרות חמישית... שמישהו אחר יציע.