עידכון:

לפני כחודש וחצי בקושי סיימתי מסלול של 15 ק"מ, הכאבים היו ניכרים. בשבוע החולף הלכתי 6 ימים ברצף בין מצפה רמון לשיזפון מרחק של כ-145 ק"מ.

הכאבים נעלמו . את היום המשעמם שבין שיזפון לציחור ( 28.5 ק"מ) סיימתי ב 7.5 שעות כולל מנוחות לא קצרות. ההליכה נטו פחות מ 6 שעות.

צריך לדעת שלא כל כדורי הכורכום זהים בכמות וניקיון החומר הפעיל שבהם.

ליאיר הרמוניק - אנא כתוב איזה סוג כדורים קנית, בבקשה.

לגבי התרגילים- אני מחפש כאלו לטיפול בדלקת שיש לי בחיבור מניפת גיד אכילס לעקב. יש מושג?

.

שימו לב להערה בהודעה הראשונה לגבי כך שהכורכומין הוא נוגד קרישת דם.