ברול הבא אורח! ע"מ לאפשר את כל הפעולות, אנא התחבר או הירשם.

הודעה

Icon
Error

2 עמודים<12
אפשרויות
עבור להודעה אחרונה עבור ללא נקרא אחרון
יענקל'ה סער  
#21 נשלח : יום ראשון 20 ינואר 2013 19:32:38(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,708
גבר
ישראל

תודות: 280 פעמים
קיבל תודה: 556 פעמים ב 386 הודעות

עידכון:

לפני כחודש וחצי בקושי סיימתי מסלול של 15 ק"מ, הכאבים היו ניכרים. בשבוע החולף הלכתי 6 ימים ברצף בין מצפה רמון לשיזפון מרחק של כ-145 ק"מ.

הכאבים נעלמו . את היום המשעמם שבין שיזפון לציחור ( 28.5 ק"מ) סיימתי ב 7.5 שעות כולל מנוחות לא קצרות. ההליכה נטו פחות מ 6 שעות.

צריך לדעת שלא כל כדורי הכורכום זהים בכמות וניקיון החומר הפעיל שבהם.

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
יענקל'ה סער  
#22 נשלח : שבת 23 פברואר 2013 10:47:04(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,708
גבר
ישראל

תודות: 280 פעמים
קיבל תודה: 556 פעמים ב 386 הודעות

yotam k כתב/ה:
HarmonicWave כתב/ה:

יותם - היום התחלתי עם תרגילי ה-eccentric exercises - תודה על ההפניה.
אני בעיקר מבצע את התרגיל הזה.

מקוה שמגמת השיפור תימשך, ואמשיך לדווח על ההתקדמות.


מעניין שבסוף הסרטון הוא מציין שהתרגיל הזה עזר לו יותר מאשר פרולותרפיה, PRP (שזה בעצם סוג של פרולותרפיה מתקדם יותר ויקר עוד יותר) ופיזיותרפיה

בעז"ה שנמשיך לשמוע ממך התקדמות

מה המצב הרמוניק?

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
HarmonicWave  
#23 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 12:51:20(UTC)
HarmonicWave


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 20/11/2009(UTC)
הודעות: 1,383

תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 232 פעמים ב 162 הודעות

התכוונתי לעדכן כאן - הקדמת אותי.

ההתקדמות שלי מצוינת - בשבוע שעבר צעדתי מגוונים לצופר בשישי-שבת, עם מים ליומיים על הגב.

אתמול ביצעתי טיול חד יומי של 25 ק"מ (באותו מרחב), והכל מצוין.

אני ממשיך לבצע את התרגילים, ולקחת את הכורכום (יתכן שארד במינון לכדור ביומיים, לאחר שאסיים את הקופסא בקרוב).

אגב, שמעתי ממספר אנשים נוספים שכורכום סייע להם בבעיות מפרקים ברמה כזו או אחרת, אז נראה שיש דברים בגו.
יענקל'ה סער  
#24 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 13:31:49(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,708
גבר
ישראל

תודות: 280 פעמים
קיבל תודה: 556 פעמים ב 386 הודעות
יפה. האם ראית בגב חולית התחלה של עבודת בניה של קיר מגן לצורך חידוש הטמנה של מים במקום? (זה במקום החביות שהרט"ג הורידו).
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
HarmonicWave  
#25 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 14:48:08(UTC)
HarmonicWave


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 20/11/2009(UTC)
הודעות: 1,383

תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 232 פעמים ב 162 הודעות
yankale17 כתב/ה:
יפה. האם ראית בגב חולית התחלה של עבודת בניה של קיר מגן לצורך חידוש הטמנה של מים במקום? (זה במקום החביות שהרט"ג הורידו).


לא הבחנתי אבל יכול להיות שפספסתי - היו די הרבה אנשים ולא הסתובבתי יותר מידי בחניון הלילה.
יענקל'ה סער  
#26 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 16:00:09(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,708
גבר
ישראל

תודות: 280 פעמים
קיבל תודה: 556 פעמים ב 386 הודעות
תודה רבה.
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
זמי1  
#27 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 17:20:59(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,610
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

ליאיר הרמוניק - אנא כתוב איזה סוג כדורים קנית, בבקשה.

לגבי התרגילים- אני מחפש כאלו לטיפול בדלקת שיש לי בחיבור מניפת גיד אכילס לעקב. יש מושג?

זמי141329.6047685185
דוק קמינו  
#28 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 23:18:55(UTC)
דוק קמינו


דירוג: שביליסט מנוסה

קבוצות: חבר
הצטרף: 20/11/2012(UTC)
הודעות: 94
ישראל

תודות: 1 פעמים
קיבל תודה: 3 פעמים ב 3 הודעות
גם אני רוצה להצטרף לדווח בעקבות הפוסט התחלתי לקחת כורכומין של אלטמן 1000 מ"ג +פפרין 5 מ"ג לפני 24 יום עקב כאבים בברכים ובקרסול מאז ירידה דרסטית בכאבים ולפני שבועים הלכתי את מעלה צאלים נחל הרדוף מעלה נמר עין נמר נחל צאלים מעלה ענבה ב כ 9 שעות
יענקל'ה סער  
#29 נשלח : יום ראשון 24 פברואר 2013 23:28:16(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,708
גבר
ישראל

תודות: 280 פעמים
קיבל תודה: 556 פעמים ב 386 הודעות

.

שימו לב להערה בהודעה הראשונה לגבי כך שהכורכומין הוא נוגד קרישת דם.

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
HarmonicWave  
#30 נשלח : יום שני 25 פברואר 2013 16:00:44(UTC)
HarmonicWave


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 20/11/2009(UTC)
הודעות: 1,383

תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 232 פעמים ב 162 הודעות
זמי1 כתב/ה:

ליאיר הרמוניק - אנא כתוב איזה סוג כדורים קנית, בבקשה.


לגבי התרגילים- אני מחפש כאלו לטיפול בדלקת שיש לי בחיבור מניפת גיד אכילס לעקב. יש מושג?



זמי,

לגבי תרגילים לגיד אכילס - ראה כאן
וגם כאן

(זה רק מחיפוש בגוגל, הבעיה שלי בגיד הפיקה - נסה בזהירות).

לגבי הכדורים - אני רכשתי את הכדורים של סופהרב.

לא יודע אם המותג משנה, אך שים לב לריכוז החומר הפעיל ולכך שיש תוספת פיפרין שמסייעת לספיגה בגוף.

דוק קמינו - אני שמח שהכדורים עוזרים לך!HarmonicWave41330.5424074074
זמי1  
#31 נשלח : יום שני 25 פברואר 2013 17:52:48(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,610
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
תודה.
משתמשים הצופים בדיון זה
2 עמודים<12
עבור לפורום  
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.