ברול הבא אורח! ע"מ לאפשר את כל הפעולות, אנא התחבר או הירשם.

הודעה

Icon
Error

אפשרויות
עבור להודעה אחרונה עבור ללא נקרא אחרון
guystolovy  
#1 נשלח : יום ראשון 02 ספטמבר 2018 09:53:08(UTC)
guystolovy


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 23/01/2018(UTC)
הודעות: 12
ישראל

תודות: 5 פעמים
שלום
רציתי לברר איזה תוסף מומלץ לקחת?
ראיתי שהרבה לוקחים מגנזיום וזה מקל על תפיסות שרירים.
יש משהו אחר מנסיון שמקל?
מממן
אמנון לנגי  
#2 נשלח : יום ראשון 02 ספטמבר 2018 10:13:46(UTC)
אמנון לנגי


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 27/02/2003(UTC)
הודעות: 3,612
גבר
ישראל
מיקום: ירקונה

תודות: 818 פעמים
קיבל תודה: 733 פעמים ב 541 הודעות
שום תוסף. לא מגנזיום ולא שום דבר אחר.
אם אתה שותה מספיק ואוכל מסודר, הגוף מקבל את כל המינרלים שהוא זקוק להם.
לגבי תוסף המגנזיום, יש מצבי תשישות שהוא יכול לעזור נגד כיווצי שרירים, אבל גם ארוחה טובה תעזור לזה.
אני מאמין גדול באי לקיחת תוספים סינתטיים שניתן לספק לגוף בדרך טבעית.
thanks 2 תודות למשתמש אמנון לנגי על הודעה מועילה זו.
io_travel ב 02/09/2018(UTC), ehudavni ב 02/09/2018(UTC)
odedorr  
#3 נשלח : יום ראשון 02 ספטמבר 2018 21:59:37(UTC)
odedorr


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 29/08/2013(UTC)
הודעות: 405

תודות: 8 פעמים
קיבל תודה: 140 פעמים ב 86 הודעות
גם לי לא נראה שאדם בריא, בכושר סביר צריך לקחת תוספים בזמן טרק
אם יש בעיה ידועה, זה כבר עניין אחר וצריך לקחת תוסף בהתאם
אז השרירים קצת תפוסים, לא נורא, אחרי יומיים, שלושה של טרק זה עובר בדרך כלל
אל תשכחו - באנו להנות
יענקל'ה סער  
#4 נשלח : יום שני 03 ספטמבר 2018 01:04:26(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,657
גבר
ישראל

תודות: 274 פעמים
קיבל תודה: 549 פעמים ב 380 הודעות

שני דברים מונעים את הבעיה, ולא יהיו לך שרירים תפוסים בכלל: הכנה מספקת מבחינת כושר גופני ושתיה מספקת בדרך.

קרה לי פעם אחת בטיול בנגב שלא שתיתי מספיק ושריר נתפס בסוף טיול. אחרי שתיה של ליטר מים הכל עבר תוך שתי דקות.

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
יענקל'ה סער  
#5 נשלח : יום שני 03 ספטמבר 2018 07:35:52(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,657
גבר
ישראל

תודות: 274 פעמים
קיבל תודה: 549 פעמים ב 380 הודעות

ולא ממש קשור ל TMB אך קשור לתוספים. ויטמין D אחד התוספים שצריך לקחת . 

אם לא נחשפים מספיק לשמש , וזה המצב אצל רב האוכלוסיה מסיבות מובנות, אז מומלץ לקחת תוסף

עד אשר רמתו מגיעה לבערך 50. אמנם ערכים תקינים נעים מ 10 עד 100 אך לא מומלץ להתקרב לרמה הנמוכה. 

 

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
משתמשים הצופים בדיון זה
עבור לפורום  
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.