ברול הבא אורח! ע"מ לאפשר את כל הפעולות, אנא התחבר או הירשם.

הודעה

Icon
Error

2 עמודים12>
אפשרויות
עבור להודעה אחרונה עבור ללא נקרא אחרון
חנה ושירה  
#1 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 02:52:33(UTC)
חנה ושירה


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 05/08/2008(UTC)
הודעות: 8

אני יודעת שכבר נערכו על זה המון דיונים בפורום, ועשיתי חיפוש וקראתי, ומרוב מידע קצת הלכתי לאיבוד.... אז אשמח להבין:

א. איך מונעים שלפוחיות ברגליים? (כמה שאפשר)

ב. מה עושים כשרק מתחילים להרגיש גירוי, איך מונעים מזה להתפתח לשלפוחית?

ג. מה עושים כשלרוע המזל כבר התפתחה שלפוחית?

תודה!

מממן
צ'ילום  
#2 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 03:20:31(UTC)
צ'ילום


דירוג: שביליסט מנוסה

קבוצות: חבר
הצטרף: 15/11/2005(UTC)
הודעות: 470

תודות: 1 פעמים
א.
1. קונים נעלים מתאימות. נעלי הליכה צריכים בד"כ להיות גדולות מעט ממידת הרגל ( אבל לא גדולות מדי) בגלל שכף הרגל מתרחבת בהליכה רציפה.
2. משתמשים ב2 זוגות גרביים כאשר הפנימית היא ליינר והחיצונית עבה. משקיעים בגרביים וקונים מנדפות זיעה.
3. מחליפים גרביים כל יום - ולכן צריך 2 זוגות (או 4 אם משתמשים גם בליינר). את המסריחות אפשר לכבס עם מעט סבון ולתלות על התיק במשך היום לייבוש.
4. משתמשים בפונגימון - לא יודע אם מונע יבלות, אבל פחות מסריח..
5. שוטפים רגליים לפני השינה.
6. בהפסקות, ואפילו ל-10 דקות, חולצים נעלים ומורידים גרביים כדי שהרגליים ינשמו קצת.
ב. לא בטוח אם יש דרך (כנראה שלא פעלתם לפי השלבים בסעיף הקודם) ראו גם ג. רצוי בשלב מוקדם ככל האפשר
ג.
כשיש שלפוחית הדבר היחידי שאפשר לעשות זה לפוצץ אותה. לוקחים מחט (מחטאים אותה לפני; מקרבים ללהבת אש עד שתהייה לוהטת ומחכים שתתקרר) ומנקבים את השלפוחית. לוחצים עליה שכל הנוזלים יצאו ושמים פלסתר (יש גם דבק רפואי שמשמש למטרה הזו, היה בפורום דיון עליו פעם). חשוב לבדוק כמה פעמים ביום שהשלפוחית לא קמה לתחייה - לפעמים הנקבים נסתמים וצריך לחורר שוב..


שיהיה בהצלחה..
איתי  
#3 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 13:13:47(UTC)
איתי


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 06/04/2008(UTC)
הודעות: 805

תודות: 36 פעמים
קיבל תודה: 96 פעמים ב 57 הודעות
בתור אמצעי מניעה את יכולה לקנות בסופרפארם פלסטרים של לוייקופלאסט (Leukoplast) ולהדביק אותם במקומות בעייתיים (אני משתמש בעיקר לעקב), זהו פלסטר מאוד חזק שלא נופל מהשיפשופים, מומלץ מאוד בימים הראשונים של ההליכה (ובייחוד להליכה בנעליים חדשות)
זמי1  
#4 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 13:41:30(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

המניעה  הכי טובה- ללכת ולהתאמן לפחות 100ק"מ לפני היציאה בתנאי שביל עם תרמיל.

בזמן הליכה- סימן ראשון לשלפוחית הוא צריבה ועקצוץ, לעצור מיד ולשים פלסטר חזק על המקום.

במקומות בעייתים כמו כריות כף הרגל, לשים מתחת לפלסטר גאזה או מדבקת קומפיד.

בערב לשים קרם שמנוני סמיך.

לני ההליכה בבוקר- למרוח באמצעות תכשיר חדש של חברת קומפיד בסופרפרם שנראה כמו רולר כחול.

קרה והשלפוחית הופיעה? ניקבתם? שימו קצת משחת אנטיביוטיקה או יוד ועל זה קומפיד או גאזה על השלפוחית המנוקבת ועליה פלסטר ארוך שיחזיק הכל בזמן הליכה שכל ההדבקת הללו  לא יטיילו לכם בתוך הגרב.

אם מאד כואב וצורב- לכו לאט, החליפו לסנדלים, רפדו את המקום על ידי גאזה או במקרה הגרוע תחבושת היגיינית כריפוד בין הרגל למדרס.

הכי חשוב-למנוע זיהום.

לא מצליחים להיפטר? כבר ראיתי כפות רגלים מרובות שלפוחיות מנוקבות חיות ותוססות, פתרון מכאיב מנטלית אבל הכי יעיל -רדו מהשביל לנוח כמה ימים, חבל להמשיך ולגרום נזק זיהומי שיוריד אתכם בכלל מהשביל למשך חודש.

לטיפול-מדבקות של אותה חברה.

זמי139688.4580092593
ישי כ  
#5 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 14:00:58(UTC)
ישי כ


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 27/07/2007(UTC)
הודעות: 108

זמי, נשמע כאילו יש לך חדר ניתוח מתקפל בתיק...

יש אפשרות אחרת שהייתי עושה בצבא אחרי מסעות , בערב לפני השינה עם חוט תפירה עבה ומחט מחוטאת עוברים דרך השלפוחית ומשאירים את החוט בתוך השלפוחית למשך הלילה, כ3-4 ס"מ של חוט מכל צד של השלפוחית, (אני יודע שזה נשמע רע - פשוט החוט סופג את הנוזלים של השלפוחית)  ובבוקר מוציאים את החוט , לעשות ממש כשהולכים לישון כי ללכת עם זה , זה ממש לא נוח

בהצלחה

יענקל'ה סער  
#6 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 15:28:28(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,739
גבר
ישראל

תודות: 285 פעמים
קיבל תודה: 575 פעמים ב 398 הודעות

מצטרף לזמי: אימון טוב וארוך לפני שמתחילים את השביל, כאשר הנעלים של השביל על רגליכן  מונע שלפוחיות. היה ובכל זאת מופיעות ראו טיפול מעולה אצל זמי.

השלפוחית היחידה שהופיע אצלי נוקזה בערב עם מחט שעברה חיטוי בלהבה, נעשה חיטוי לאיזור השלפוחית (לא בלהבה...), יובשה בלילה ללא פלסטר, בבוקר פלסטר על השלפוחית ז"ל, ובסוף היום היה כלא היה....

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
זמי1  
#7 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 15:59:42(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

לגבי החוט, תלוי בגודל השלפוחית, אל תשכח שאתה גם הולך הליכה לא קלה ועם תרמיל, השפשוף יזיז את החוט ממקומו, יכנס זיהום. לא חושב שמישהו בלילה יתחיל להתעסק עם חוט בכדי להוציא אותו בבוקר.

אם לא תלך למחרת בבוקר זה מתאים.

לגבי הציוד הנוגע לשלפוחיות שאני לוקח עלי (ולרוב הוא משמש אותי לעזור לאחרים...)

משחת אנטיביוטיקה, יוד, גאזות, פלסטר רחב וארוך, מספרים, מחטים קטנות לניקוב, צמר גפן לניקוי אחרי ניקוב, מדבקות קומפיד, תחבושת רגילה, רולר למניעת שלפוחיות. כל זה כמובן בכמויות קלות משקל וקטנות נפח.

זמי139688.5434143519
Sureal  
#8 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 19:00:00(UTC)
Sureal


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 23/11/2005(UTC)
הודעות: 816
גבר
מיקום: Petah Tikva

חופן של טלק לתוך כל נעל והגרב בבוקר לפני ההליכה בהחלט יכול לעזור.
Amtrak  
#9 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 20:01:09(UTC)
Amtrak


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 09/02/2004(UTC)
הודעות: 1,495
גבר
ישראל

תודות: 348 פעמים
קיבל תודה: 283 פעמים ב 192 הודעות
כן, אני בהחלט נהייתי מעריץ של טלק מהטיול שלי באירופה. בהתחלה הרגליים שלי התחילו לכאוב וראיתי שלפוחיות בפוטנציה, ואז התחלתי לשים טלק כל בוקר וזה עבד כמו קסם.
זה גם מאוד עזר לי בכמה פעמים שהתחילה לי שפשפת.
אני בטוח לוקח איתי טלק לשביל בחודש הבא...
יענקל'ה סער  
#10 נשלח : יום חמישי 28 אוגוסט 2008 20:22:32(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,739
גבר
ישראל

תודות: 285 פעמים
קיבל תודה: 575 פעמים ב 398 הודעות
טלק (פונגימון / אונדציל) זה פק"ל יומי....
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
חנה ושירה  
#11 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 02:56:25(UTC)
חנה ושירה


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 05/08/2008(UTC)
הודעות: 8

 

תודה רבה רבה לכל העונים!

שלא נזדקק...

blanky  
#12 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 03:57:23(UTC)
blanky


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/05/2008(UTC)
הודעות: 187

התפתחה לה שלפוחית לא קטנה בכף הרגל, וזה מה זה כואב!!!

מזל שמזג האוויר הוריד אותי מהשביל ליומים כך שאוכל לטפל ברגל ולחזור לשביל.

קראתי מקצת התגובות אך הייתי מעוניין לקבל עצה איך ניתן לטפל בשלפוחית שכבר עברה את שלב הניקוז והפיצוץ עם המחט וכעת מפרישה נוזלים ללא הפסקה כשאני דורך על הרגל?

האם משחה כמו "פיטודרם קומפוזיטום" משחה שניתנת בצבא לשפשפות כתחליף ל"פונגיציד", יכולה לעזור או שרק תשרוף לי את הרגל...

אשמח לקבל עצה לטיפול מהיר ויעיל

יענקל'ה סער  
#13 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 04:42:21(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,739
גבר
ישראל

תודות: 285 פעמים
קיבל תודה: 575 פעמים ב 398 הודעות
"פיטודרם" זו משחה נגד פיטריות לא נגד שפשפות ובטח שלא נגד פיטריות. היא נתנת כתחליף לפונגיציד ("הורג פיטריות" בעברית). הפיטודרם רק ישרוף....
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
זמי1  
#14 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 15:16:35(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

חשוב לדעת אם העור נקרע והבשר נחשף. אם לא-אל תגזור! שים משחת אנטיביוטיקה טובה, הרבה, גאזה עבה על זה, פלסטר רציני ארוך ורחב שיחזיק במקום, שתי גרבים שלא יכאב, או אפילו תחבושת היגינית כריפוד וצא לדרך, לאט. וכמובן אם אתה יכול תחליף לנעל קלה ורכה שלא יהיה לחץ נוקשה.

אם הבשר נחשף, יש סכנה ממשית לזיהום, דלקת, אותו טיפול אבל ללכת על השביל עם התרמיל , מסופקני, צר לי.

וכמובן שים יוד לא צורב על המקום בכל מקרה.

האם אתה יכול לצלם את המקום ולהביא צילום לכאן?

טלפן אלי לשאלות נוספות

0522791953

זמי139689.5710763889
blanky  
#15 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 17:57:00(UTC)
blanky


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/05/2008(UTC)
הודעות: 187

היי זמי!

אשמח לקבל חוות דעת ממומחה כמוך שכבר הוכיח לכול צופי ערוץ 2 שאתה אכן מבין גדול בתחום ויידע רב בטיפול ברגליי ההלכים... 

מצורפת תמונה של שלפוחית שהתנחלה אצלי בכך הרגל הימנית.

לאחר שעומס החום יעבור עד יום ראשון, מה עלי לעשות בכדי לחזור לשביל ללא גרימת נזק גדול יותר, וטיפול נאות בשלפוחית?

Amtrak  
#16 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 18:21:48(UTC)
Amtrak


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 09/02/2004(UTC)
הודעות: 1,495
גבר
ישראל

תודות: 348 פעמים
קיבל תודה: 283 פעמים ב 192 הודעות
ממ.. עם כל הכבוד לזמי ולעצות שאנחנו יכולים לתת לך כאן על גבי הרשת - לא עדיף שפשוט תלך לרופא? בעיקר אם אתה כבר נח בבית ליומיים...
זמי1  
#17 נשלח : יום שישי 29 אוגוסט 2008 18:54:34(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

הייתי חושש מרופא שלא מבין שאתה רוצה ללכת עוד כמה עשרות ק"מ עם תרמיל.

הבחירה בידיך.

כבר ראיתי רופאים ואחיות שפשוט גזרו את שלפוחית בכדי לטפל שזה טוב ויפה אם אתה לא על השביל.

אני הייתי מנקב מכמה כיוונים וסוחט החוצה את מרבית המים, שם יוד שייבש, ואחר כך אנטיביוטיקה בשכבה עבה, וגאזה עבה ופלסטר שיחזיק ויעטוף את כל כף הרגל מסביב (כלומר מלמעלה) ותחבושת שתחזיק את הכל שלא ינדוד בהליכה, ובכדי למנוע כאב בהליכה שים תחבשת היגיינית כמדרס פנימי נוסף.

בדוק כל יום אם אין דלקת, חום, זיהום והחלף לפי הצורך.

כעיקרון צריך להגביה את מקום השלפוחית שלא תיגע במדרס הפנימי, אם ניתן.

יכול להיות שהשלפוחית נגרמה כתוצאה ממדרס סיליקון לא חלק? כזה ש"עוצר" את כף הרגל בהליכה?

זמי139689.6640625
yotam  
#18 נשלח : יום ראשון 19 אפריל 2009 15:40:37(UTC)
yotam


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 19/04/2009(UTC)
הודעות: 14

תגידו, מה עם גיד אכילס?
לאחר מספר ימים של הליכה התחיל לכאוב - משפשוף אני מניח. ישר שמתי פלסטרים, אך הכאב בכל זאת המשיך להתחזק עם הימים.
לא נוצרה שלפוחית, אך המקום נהיה קצת נפוח.
יש משהו לעשות ע"מ למנוע את זה מראש?
כדאי לקשור את הנעל יותר חזק כדי שהאזור יהיה פחות משוחרר אולי?




זמי1  
#19 נשלח : יום ראשון 19 אפריל 2009 16:01:53(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

בודאי לא לקשור את השרוכים חזק.

האם הנעל אינה בגודל של מידה רגילה +1.5 ממנה? (לדוגמא 41.5 מול 40 רגיל)

בדגמי נעלים לא מקצועיות להליכה יכול להיות שיש במקום הגיד קיפול של תפירת הגפה החיצונית או  תפר פנימי בבטנת גורטקס. זה במקרה של נעל משפשפת.

אם לא הנעל היא הסיבה כנראה שהפעלת עומס רב על הגיד בעליות ומתחת אותו, בכדי להקל,  קנה אצל סנדלר מעין כרית אחורית שתגביה את העקב האחורי בתוך הנעל בשני ס"מ ובכך תקצראת תנועה המתיחה של הגיד בעלייה. וכמובן- לא לרוץ בעליה ולא בירידה. הליכה מתונה בקצב אחיד ולא פרוע.

כמו כן דאג לגרב עבה ומרפדת שתקל על המגע במקום הכואב.

עם  גיד אכילס לא משחקים, אם כל זה לא עוזר, והכאב ממשיך בהליכה , פנה לרופא/ שים קרח/משחה/מנוחה.  אחרת תתפתח דלקת חמורה יותר שקשה מאד להיפטר ממנה בגיד כזה עבה.

yotam  
#20 נשלח : יום ראשון 19 אפריל 2009 17:29:07(UTC)
yotam


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 19/04/2009(UTC)
הודעות: 14

הנעל היא Asolo Power Matic 400 הגדולה במידה אחת מהמידה שלי, והיא נוחה לי מאוד.
אני משתמש בגרביים מקצועיות.

הכאב באמת היה חזק יותר בעליות, אבל גם לחבר שהלכתי איתו הייתה את אותה בעיה.

כבר סיימתי את הטיול (שבוע) ככה שעכשיו הרגל במנוחה, אז אין בעיה. אני שואל בשביל התמודדות בפעם הבאה.
אתה אומר שיכול להיות שאני פשוט לא הולך נכון ולכן זה קרה?
זה התחיל ברגל שמאל, ולאחר יומיים הופיע גם ברגל ימין. אני ימני אם זה רלוונטי.
משתמשים הצופים בדיון זה
2 עמודים12>
עבור לפורום  
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.