ברול הבא אורח! ע"מ לאפשר את כל הפעולות, אנא התחבר או הירשם.

הודעה

Icon
Error

אפשרויות
עבור להודעה אחרונה עבור ללא נקרא אחרון
guyishai  
#1 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 17:12:00(UTC)
guyishai


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 22/03/2011(UTC)
הודעות: 8

שלום,

ביום שישי האחרון יצאתי לטייל את שביל הגולן מצפון לדרום, במטרה לעשות את כולו.
מעבר לכך שהאזור מדהים עכשיו (מומלץ לכולם) והטיול היה מוצלח ברובו, כבר בסוף היום הראשון גיליתי שהאזור של גיד אכילס מעל העקב ברגל ימין התחיל להשתפשף ולהתקלף. ביומיים הבאים ניסיתי לטפל בפצע בדרכים שונות באמצעים שעמדו לרשותי, שאני מודה שהיו דלים מדי - בעיקר פלסטרים, יוד, ונסיוניות ריפוד של האזור בנייר טואלט...
שום דבר לא עזר - הפצע התרחב ובסוף היום השלישי כבר כאב ברמה שהפריעה להנאה מהטיול. ביום הרביעי התחיל להזדהם והקשה על ההליכה, מה שחייב אותי להפסיק את הטיול (אופציה של יום מנוחה לא הייתה רלוונטית מאחר והחופש שקיבלתי מהצבא היה מוגבל וגם ככה לא הייתי מסיים את כל השביל בלי יום ההליכה הזה).
אציין שכל הציוד השתמשתי בו, לרבות הנעליים, אף על פי שאינו המקצועי ביותר בשוק, שימש אותי פעמים רבות בחודשים האחרונים בטיולים הכוללים לילה או שניים ומעולם לא קרה לי דבר בסגנון הזה (גם בניווטים בצבא הבעיה הייתה בדרך כלל שלפוחיות, ולא קילופי עור מהסוג הזה).

בתור אחד שמתכוון לטייל את כל שביל ישראל בעתיד, מדאיג אותי שכבר לאחר 4 ימי טיול "הושבתתי" באופן הזה. אשמח לקבל עצות על איך להימנע מדברים כאלה בעתיד ועל אופן הריפוי המומלץ של פציעות כאלה בשטח (אם בכל זאת קרו) כך שיחלימו בהקדם האפשרי (ואם אפשר גם תו"כ המשך התקדמות). אשמח גם לשמוע מאנשים שקרו להם דברים בסגנון מה עשו והאם הצליחו להמשיך בטיול כמתוכנן.

תודה,
גיא.
מממן
יענקל'ה סער  
#2 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 17:29:04(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,729
גבר
ישראל

תודות: 283 פעמים
קיבל תודה: 566 פעמים ב 393 הודעות

לדעתי הנעלים שלך לא מתאימות לרגל. האם הקפדת על מספר אחד לפחות גדול מהרגל שלך? . התאמה של נעל לרגל חיונית, כך גם גרבים נכונות לעיתים ליינר עוזר.

נייר טואלט ממש לא עוזר רק מחמיר את הבעיה בעיקר בגלל שהוא יוצר לחץ באיזור "החבישה".

"מניעה" היא שם המשחק. לרפא פצע תוך כדי הליכה קשה יותר אם בכלל.

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
guyishai  
#3 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 17:44:55(UTC)
guyishai


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 22/03/2011(UTC)
הודעות: 8

אין ספק שהנעליים לא מתאימות ב-100%, אבל לכיוון השני. לדעתי הן 2 מידות מעל המידה שלי. אולי קשרתי אותן לא טוב? אותי תמיד לימדו שמומלץ לקשור כמה שיותר הדוק, אולי זה מה שגרם לבעיה?
ומה הפתרון שאתה ממליץ עליו במידה והפציעה כבר קרתה? פשוט לנוח יום אחד ולמרוח את מיטב המשחות?
יענקל'ה סער  
#4 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 18:24:40(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,729
גבר
ישראל

תודות: 283 פעמים
קיבל תודה: 566 פעמים ב 393 הודעות

מקיום הפציעה מעיד ע לכך שיש לך בעיה עם הנעל ולאו דוקא בגלל המידה. קשירה חזקה מדי של הנעל יכולה להיות סיבה.

אם הפצע הולך ומחמיר צריך לתת לרגל מנוחה, לפעמים יותר מיום אחד.  תבדוק היטב מה המקור המדויק של פציעה ותלמד למנוע את זה בעתיד. לקראת שביל ישראל תצא עם מידע מלא על סוג הפציעה שלך. משחות זה לריפוי אך ללא טיפול מונע תצטרך הרבה מאוד משחה לשביל ישראל.

NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
זמי1  
#5 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 18:48:09(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

לא קושרים הדוק מעולם, קושרים שירגיש נוח ותופס את הרגל.

לגבי הנעל- כשאתה אומר שאתה חושב שהיא גדולה בשתי מידות- בדוק האם כך הדבר.

לגבי הפציעה- נשמע כמו דלקת, גש לרופא. אולי צריך משחה אנטיביוטית. בינתיים, אוורר את המקום, שטוף, שים תחבושת אורירית אם צריך. לא משחקים עם פציעה מזוהמת מודלקת.

סיבות אפשריות- משקל גדול מידי, הליכה מהירה מידי, אינטנסיבית מידי שגורמת לתנועות מיותרות של כף הרגל בנעל, גרב לחה, אי החלפת גרבים למשל. בדוק בנעל- לפעמים הריפוד הפנימי נשחק קצת וחתיכת בד נתלשת ממקומה ומתחילה לשפשף את העור בהליכה ביחוד מעל האכילס ומכאן הבעייה. אולי עור הנעל עצמו התעקם ובולט פנימה.

לפעמים בהליכה מאומצת עם משקל גדול בעליות וירידות נוצר שפשוף מוגזם מהרגיל .

כמה זמן מאז שהלכת הליכות מאומצות עד שיצאת לגולן? איזו נעל הלכת? אלו גרבים אתה גורב? האם הלכת עם תרמיל כבד יותר מטיולים יומיים בעבר? משתמש במוטות הליכה?

אין לך מה להיבהל, כולנו הינו שם, כולנו סבלנו ולמדנו, מוטב "שתסבול" עכשיו ותלמד לקראת שביל ישראל.

איזו נעל? מקווה שלא הצבאית.

זמי140624.6772916667
רוני  
#6 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 19:06:56(UTC)
רוני


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 12/02/2004(UTC)
הודעות: 389

קיבל תודה: 2 פעמים ב 2 הודעות
הניחוש של היא שהבעיה באמת בגלל נעל גדולה מדי\לא מתאימה. יש לרגל שלך יותר מתי חופש תנועה בתוך הנעל ואז החיכוך המתמיד גורם לפציעה שמחמירה עם הזמן. שתי אופציות- נסה נעל חדשה, או שתנסה ללבוש מספר גרביים ביחד. גרב צמר עבה מבחוץ וליינר ניילון דק (אפשר במקום לקנות גרבי ניילון דקים לנשים, זה בד"כ יותר זול )מבפנים עוזר למניעת חיכוך,יבלות וכו, ובמקרה שלך אולי אפילו תנסה יותר מזוג אחד של גרבי צמר עם זוג ליינר בבת אחת. זה עובד בצורה ממש טובה כשהנעליים יותר מדי גדולות, חוץ מזה שהרגל שלך תתחמם קצת ,ותצטרך יותר גרביים.
guyishai  
#7 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 19:32:15(UTC)
guyishai


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 22/03/2011(UTC)
הודעות: 8

לזמי -

הטיול הזה אכן היה עליית מדרגה בהתחשב במה שעשיתי בעבר - גם במשקל וגם באינטנסיביות שהתחלתי בה (תחילת הטיול הייתה עלייה מנווה אטי"ב לקופות החרמון ומיד אח"כ ירידה ליישוב נמרוד).
הבד בנעל נשחק מעט אבל לא באופן רציני. הנעליים לא צבאיות, אין מה לדאוג, אבל הן גם לא הטופ בדיוק. סתם נעל תוצרת Coleman שנקנתה בארה"ב.
כנראה שמה שאנסה בפעם הבאה יהיה שיפור רציני של נושא הגרביים. אולי באמת אנסה את הליינר הזה שכולם מדברים עליו. בנוסף אשים יותר דגש על המשקל ואקח דברים קלים יותר. אני שוקל בערך 65 ק"ג ויצאתי עם תרמיל של 18 ק"ג, שזה כנראה קצת יותר מדי וגם הורס קצת את ההנאה. מוטות הליכה זה איכשהו בכלל לא בנורמה בארץ - זה באמת מומלץ? זה לא מסרבל את הטיול בקטעים מסוימים?

והפציעה כבר בשלבי החלמה ומטופלת במלוא המסירות, תודה על הדאגה :)guyishai40624.6893634259
יענקל'ה סער  
#8 נשלח : יום שלישי 22 מרץ 2011 20:36:03(UTC)
יענקל'ה סער


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC)
הודעות: 6,729
גבר
ישראל

תודות: 283 פעמים
קיבל תודה: 566 פעמים ב 393 הודעות
18 ק"ג כבד מדי זה חלק מהענין. העליה לקופות החרמון לא קשה אבל הירידה קשה יותר. מקלות הליכה בוודאי שעוזרים. תבדוק את הנעלים, גרבים מתאימות, לא מכותנה, ואם צריך ליינר  תשתמש בו. כושר גופני טוב והכנה נכונה זה המפתח זה מונע הרבה בעיות כולל יבלות, פצעים וכד'.
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE
mark  
#9 נשלח : יום רביעי 23 מרץ 2011 13:57:41(UTC)
mark


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 11/10/2008(UTC)
הודעות: 810

בעיה זהה היתה לבת שלי - להערכתי זה בגלל הירידה מהחרמון, בשילוב עם חוסר התאמה של הנעל (קשירה או מידה או סתם צורת הליכה). לי זה עבר בקלילות אפילו ללא זיעה, אבל לבת שלי זה עשה פצע דומה למתואר כאן.

ממליץ למי שיורד מהחרמון ישעשה זאת לאט, בוודאי אם נושא ההליכה חדש או הנעל חדשה עבורו.

זמי1  
#10 נשלח : יום רביעי 23 מרץ 2011 14:36:09(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

נעל קולמן- בהחלט לא נעל להליכות רציניות. המשקל- מוגזם.

כמו תמיד - להליכות רציניות עם תרמיל צריך להתכונן.

Yagil  
#11 נשלח : יום רביעי 23 מרץ 2011 14:36:28(UTC)
Yagil


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: חבר
הצטרף: 10/11/2006(UTC)
הודעות: 629

קיבל תודה: 60 פעמים ב 38 הודעות
בנוסף לכל האמור, אם מתחילים להרגיש שפשוף -מיד עוצרים. אם שינוי השריכה לא פותר את הבעיות, אפשר לרפד את האזור בחלק של תחבושת היגיינית, זה מונע שפשופים יופי. את התחבושת מחזיקים במקום באמצעות סרט-דבק רפואי. אופציה נוספת - אני בד"כ פשוט מדביק מסביב לרגל סרט-דבק רפואי (היינו, לויקופלסט. רק שאני לא משתמש בלויקופלסט המקורי כי הוא משאיר סימנים על הגרביים, אלא ב-sports tape של 3M).
וליינרים. כמובן.
זמי1  
#12 נשלח : יום רביעי 23 מרץ 2011 15:16:33(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

אני מאמין בפתרון ארוך טווח ומניעה, להתאמן וללכת עם התרמיל לפני היציאה מחזק את כף הרגל ומקשה את עור כף הרגל ובכך מצמצם ומונע שלפוחיות ושפשופים, אני למשל כמעט ולא "זוכה" לכאלו (טפו טפו טפו). עוד שיטה שלא ניסיתי זה למרוח על העור אלוכוהל שבועיים לפני היציאה , האלכוהול מייבש את העור .

בהליכה -כל מיני פתרונות- גרב ליינר מתחת, פלסטרים ,משחות למיניהן למריחה בערב לפני, ממש לפני היציאה, כאלו ששמים טלק ואומרים שעוזר, אורור כף הרגל כל שעה שעה וחצי בהליכה, החלפת גרבים באמצע היום.

הכי חשוב- כמו שיגיל אמר- מתחילה צריבה-  מיד לעצור , לחלוץ, לבדוק, לשים פלסטר ארוך לכל אורך המקום הרגיש למניעה.

התופעה שמוצגת כאן היא בעצם גירוי חזק של האזור מעל גיד אכילס וזה לא שלפוחיות אאל גירוי מכני יותר. לפעמים צריך לבדוק ולהניח מדרס מיוחד שירים את העקב ס"מ למעלה וזה מיד  משחרר את המקום המגורה.

זמי140625.5129282407
tzurlis  
#13 נשלח : שבת 26 מרץ 2011 14:56:19(UTC)
tzurlis


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/03/2007(UTC)
הודעות: 718

קיבל תודה: 1 פעמים ב 1 הודעות
1. מה שרוני, יגיל וזמי אמרו.
2. אי אפשר ללכת ברצינות עם ציוד סוג ב' שלא מתאים (אפשר ללכת ברצינות עם ציוד סווג ב' מתאים, זה פשוט עניין של משקל ונוחיות). הליכה ממושכת עם תרמיל היא מאמץ כללי לגוף ואתה פועל בעומס גבוה לאורך זמן. זה לא טיול בשכונה, גם לא ריצת 2000 ואפילו לא טיול של סוף שבוע.

זה אומר שלפעמים צריך להשקיע בציוד. הנעל של מטייל היא אחד העניינים המשמעותיים ביותר בציוד ומקדישים לה תשומת מרובה, גם מבחינת הרכישה וגם מבחינת הנתח היחסי בתקציב.

אין בעייה לטייל גם עם נעל קלה ולא יקרה: למטייל מתחיל אין חובה לרכוש נעל מפירמה ידועה ומעולה. במקרה שלך, הייתי ממליץ לבדוק נעלי "מוראל" , ניתן להשיגן במחיר נוח ב"נעלי אליטל" בבצרה, אם אני זוכר נכון מחירן באזור 350 ש"ח. הן לא חזקות במיוחד אבל יעשו את שביל ישראל ויתפרקו, כנראה, זמן קצר אחר כך. אם לא, נעל ספורט \ הליכה גבוהה של דיאדורה או דומה גם תעשה את העבודה, להערכתי ל 400-500 ק"מ, ואז תתפרק.

מצד שני, זו דילמת ההשקעה בציוד. אם אתה רואה את עצמך כמטייל לאורך זמן, אם תקנה נעל גרועה פעמיים תגיע למחיר נעל טובה. ובהחלט כן שווה להשקיע בנעל טובה. אם יש לך את הכסף - פה מדברים על מחיר מאוד גבוה יחסית, גם עם הנחות.

בנוסף יש גם אופציה לנעל יד שנייה, אם היא מתאימה לך. אם אתה בכוון הזה, פנה לראובן בחנות "לכל הרוחות" שבקיבוץ גבעת חיים. שם גם תקבל ייעוץ מקצועי מאוד על ההתאמה ויש משטח דריכה משופע + תרמילי בדיקה עם משקל על הגב, שאינו נפוץ בחנויות רבות בארץ.

אם אתה תקוע ואין כסף בכלל - גם הנעל הצבאית תעשה את העבודה, כל זמן שהיא מתאימה לך היטב ומרוככת כמו שצריך. זה אומר גם לצחצח הרבה. נכון, זה לא מדוגם ולא מפונפן, אבל יעבוד.

3. ליינר: אני רואה בגרב פנימית, מכל סוג שהוא, חובה במסע צבאי ארוך, וגם בטיול ארוך. היבלות מופיעות אחרי מספר ימי הליכה אינטנסיבית. ברגע שיש נקודה חמה או תחושת צריבה, תעצור ותבדוק.

לא חייבים לרכוש ליינר מקצועי במחיר יקר. כל גרב דקה סינטטית שקונים בסופר, 3 זוגות ב- 10 ש"ח, תעשה את העבודה, כל זמן שאינה מכותנה! מאוד חשוב. אולי הן ילכו מהר, אבל במחיר הזה לא נורא.

4. גרב צמר- גרביים טובות זה תמיד עניין יקר, אין מה לעשות. מצד שני, לא חייבים לקנות בחנות טיולים "גרב הליכה מקצועית" שמחירה גבוה. הן אמנם עושות חיים קלים יותר אבל זה פונקציה של תקציב. יש כמה דגמי גרביים צבאיות שמכילות יותר צמר, ומעוצבות דומה לגרבי הליכה מקצועיות. בדוק במשביר לצרכן.

כללית כל גרב טובה, כל זמן שאינה מכותנה! אל תגע בגרבי כותנה בטיול.

5. לגבי הפציעה: טיפול מיידי - ראשית, ההמלצות המקצועיות מיגיל ומרוני. יש אפילו מצב בו מטיילים עטפו את כל העקב עד למעלה בדאקטייפ (דומה לסרט חבלה צבאי, רק פחות מסיבי). גם אני ממליץ על שימוש במוצרי 3M ספורט או, לחלופין, אם אתה באזור מרפאה או בית חולים יש להם סרט הדבקה רפואי אכזרי, חצי שקוף, גם הוא מתוצאת 3M. ("אם תבקש לרוב תקבל גליל קטן מהאחות, אם היא נחמדה).

הגורם הוא נעל גדולה מידי וחיכוך מכני קשה. הפתרון, אחרי טיפול ומנוחה, הוא החלפת נעל.

מבחינת טיפול: חיטוי בפולידין, חבישה בפד גזה המוחזק בפלסטר מגליל. הפלסטר יקיף את כל הגזה ויחזיק אותה מאוד במקום.
רעיון הפד ההגייני מצויין. אפשרות אחרת היא פלסטר רחב (יש בסופרפארם), רחבו כ- 10 ס"מ והוא מרופד באמצע, ארכו כמדומני כ- 2 מ' באריזה. אם צופים בעיות נהוג לקחת בערכה הרפואית חצי עד 1 מ' של זה, לריפוד הכתפיים נגד חיכוך התרמיל ולטיפול בפציעות רגליים קשות.

אם מזדהם, מומלץ חיטוי במשחת עיניים סינטומיצין 5% או דומה, המכילה רכיב אנטיביוטי גבוה.

אם אין בידך תרופות (ולפעמים יותר טוב מהן), משתמשים בחכמת השדה: טיפול בצמחים מהשטח. לריפוי זיהום ופצעים:
1. צתרה ורודה (גליל, כרמל, שומרון והרי יהודה). לבשל 100 גר' עלים וגבעולים בליטר מיים למשך חצי שעה, לסנן, ולמרוח את המרתח החם על הפצע. (אם תמרח בזה את הרגל גם מוריד נפיחות).
2. צמרנית הסלעים, נפוצה למדי ברוב הארץ {אבל לא בגולן...}. לכתוש עלים וגבעולים טריים ולהניח על הפצע שעלול להזדהם.
3. עלי עגבניה. כן, עלי עגבנייה רגילים ופשוטים. למעוך העלים ולהניח על הפצע.
4. אם הפצע לא מגליד: סינפיטון רפואי. לכתוש את הצמח ולהניח על התחבושת, או לנקות ולרסק השורש, להוסיף כמה טיפות שמן זית ולמרוח על הפצע.
5. מרקולית מצויה - כנראה התרפה הטובה ביותר לפצעים. נמצאת בקלות במעזבות, צידי דרכים וכו' בכל הארץ. מועכים העלים לעיסה ומורחים על הפצע. ההשפעה מהירה ומדהימה.

יש עוד כשלושים מיני צמחי בר בעניין, אבל יש גבול...המקור לכל המידע: ניסים קריספיל, "המדריך השלם לצמחי מרפא בארץ ובעולם". קרדיט ענק לאיש הזה והמלצה מאוד חמה לכל מטיל מקצועי להתמקצע בספר הזה. שווה כל רגע וכל שקל. tzurlis40628.623125
thanks 1 משתמש הודה ל tzurlis עבור הודעה מועילה זו.
Tal Kessler ב 07/07/2015(UTC)
זמי1  
#14 נשלח : יום ראשון 27 מרץ 2011 15:51:23(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
צור ידידי, הסבר מקיף אבל הרגת אותי עם השמות מהמגדיר.
tzurlis  
#15 נשלח : יום ראשון 27 מרץ 2011 17:20:57(UTC)
tzurlis


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 25/03/2007(UTC)
הודעות: 718

קיבל תודה: 1 פעמים ב 1 הודעות
those who know more, carry less
זמי140629.6474537037
זמי1  
#16 נשלח : יום ראשון 27 מרץ 2011 18:33:00(UTC)
זמי1


דירוג: שביליסט בכיר

Medals: שביליסט מומחה: מדליה זו הוענקה עבור תרומה לפורום בידע ובזמן וחלוקת הניסיון בשבילים בעולם עם גולשים אחרים

קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC)
הודעות: 5,609
ישראל

קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות

and those who carry less

got a good advice from a friend

mark  
#17 נשלח : יום שני 28 מרץ 2011 01:57:10(UTC)
mark


דירוג: שביליסט מתחיל

קבוצות: חבר
הצטרף: 11/10/2008(UTC)
הודעות: 810

כרגיל גם אני נגד הגזמות בציוד. הלו, כולה שביל ישראל !!! 1000 ק"מ עם ישובים בכל חור. הבעיה בשביל ישראל היא לא נעליים, אלא מים.

הכי חשוב להתנסות קודם. לא לרוץ לקנות נעל יוקרתית בחנות עם שמות מפוצצים ולצאת לשביל למחרת בבוקר.

אני מאוד בעד נעלי ספורט רגילות או לכל היותר לשטח קשה. ושלי, צור, לא התפרקו אחרי 500 ק"מ. הלכתי איתן לפני, תו"כ ואחרי. במשך כ-5 שנים הלכתי איתן הרבה מעל 1000 ק"מ.

ולגבי טיפול - עצה שכבר נרשמה: ברגע שמרגישים עקצוץ, עוצרים ומטפלים. בהתאם למקום ולצרה. לפעמים מספיק לקשור מחדש ולסדר את הגרב (גם לא ליינרים ולא קשקושים) ולפעמים פלסטר קטן. כשלא עוצרים בזמן, אבוד. כלום לא יעזור אלא מנוחה.

משתמשים הצופים בדיון זה
עבור לפורום  
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.