מחזק את מה שבר כתבה. שם המדריך הצהוב נקרא trekking in ladakh מאת הוצאת טריילבלייזרס גיידס (trailblazer guides)
הוא מעולה.
1.האם ניתן לבצע את הטרק גם בכיוון ההפוך?
כן, בהחלט. אם אתם הולכים הפוך תצטרכו להצטייד בלה ולקחת אוטובוס לכפר למיורו, משם מתחיל הטרק בכיוון ההפוך.
2. האם ניתן לבצע את הטרק בפחות מ-20 ימים, בהנחה שמדובר בחבר'ה בעלי כושר גופני גבוה? (איני מתכוון לאופציה של להפסיק את הטרק בעיר פדום לאחר 10 ימים בערך)
דרצ'ה-פאדום בערך 10 ימים. פאדום-למיורו עוד 10 ימים.
הכושר הגופני חשוב אבל הרבה יותר חשובה ההתאקלמות.
זה אומר שעדיף לקחת כמה ימי ספייר ולקחת את זה באיזי בהתחלה עד שהגוף יתאקלם לחמצן הדליל והלחץ הנמוך בגבהים מעל 3500 מטר. אני חשבתי שאני גיבור גדול וחטפתי בצקת ריאות... מאוד מסוכן.
3. מה ניתן לאכול במשך 10 ימים ראשונים לטרק ? עפ"י מידת הבנתנו עד כה ,ניתן לקנות אוכל רק לאחר 10 ימים מתחילת הטרק בערך. למעשה נוצר מצב בו אנו נאלץ לסחוב עימנו מזון ל10 ימים. מה אוכלים? האם ישנם סוגי מזון עתירי אנרגיה לדוגמא?
אם אתם יוצאים לטרק ביולי-אוגוסט, תוכלו ללון בכפרים ו"אוהלי תה" ולקנות מזון וצידה לדרך מידי יום (כמו שבר כתבה). במידה ותגיעו אחרי שיא העונה והאוהלים יסגרו, תצטרכו לשאת את כל המזון איתכם עד פדום. האוכל שהטיבטים אוהבים לקחת עימם לדרך נקרא צאמפה. זו תערובת קשה לעיכול אבל עתירה בחלבונים שמורכבת מחמאה, מים חמים ושעורה.
אפשר כמובן לקחת אינסטנט נודלס,קווקר,גבינת יאק ופירות יבשים.
4. ציוד מתאים לטרק - כל פרט יעזור.
תרמיל נוח עם מספיק מקום, שק שינה מתאים (7-),מזרון שטח,לבוש תרמי, לבוש מבודד(פליז וכו'),מעיל גשם,פנס,כובע צמר, כובע רגיל לשמש,כפפות,חולצה קצרה, מכנסי הליכה, נעליים טובות וגבוהות, אמצעי לטיהור מים. בטח שכחתי משהו.
5. מהו המינימום של האנשים איתו ניתן לצאת אל הטרק?האם מישהו מכיר זוגות שביצעו את הטרק לבדם?
המינימום הוא אחד (פגשתי בחור ספרדי שצעד לבד מפאדום למארקה). לא מומלץ לחסרי נסיון ולא מומלץ בכלל. שניים זה בסדר. אם אתם חסרי נסיון, אולי תידבקו לקבוצה נוספת. אני שוב מדגיש את ענין ההתאקלמות. הצטיידו בכדורי ארמוקס\דיימוקס לכל צרה שלא תבוא ותקראו על מחלת הגבהים והתסמינים שלה.
6. מה לגבי פורטר בטרק הנ"ל?
אין פורטרים בלדאק. הדבר שאתם יכולים לעשות זה לשכור pony man זהו אדם שבבעלותו פוני או חמור או אתון ושיכול להעמיס עליו ציוד וללכת איתכם לטראק. בדרך כלל המינימום זה שני סוסי פוני. יש להסכים לכל פרטי העיסקה לפני היציאה לטראק.
7.האם זה ריאלי לבצע טרק זה כטרק ראשון בטיול מבחינת הסתגלות לגבהים?
שוב, ריאלי אבל חשוב לקרוא קצת על מחלת גבהים, להיזהר בתסמינים שלה ולא לעלות יותר מ500-700 מטר ליום ולא לעלות מעבר ל 1000 מטר ביומיים . חשוב לקחת ימי מנוחה והתאקלמות מידי כמה ימים. אם יש כאב ראש, לעצור. אם הוא לא עובר ורק מתגבר, לרדת.לשתות המון מים,תה ומרק שום. זה עוזר כנגד מחלת הרים. לא לשכוח שהשמש חזקה מאוד ויש סכנת התיבשות,והישרפות (כמו בים). באיזור מושלג יש להזהר מסינוור ולהשתמש במשקפי שמש.
8. אם מישהו שמע על טרקים נוספים מומלצים ,אשר ביכולתו לספר פרטים אודותיהם , נשמח לשמוע Smile)
בוודאי. בלדאק יש המון. אני הלכתי בעמק מראקה וליקיר-טמיסגם הנקרא גם בייבי טראק. יש טרקים נוספים כמו זה בין צו מורירי לקיבר(בספיטי), בין למיורו וצ'ילינג וכו' הכל רשום במדריך trekking in ladakh של צ'רלי לוראם.
יש טרקים גם במקומות אחרים בצפון הודו כמו הקנצ'נדזונגה בסיקים, פרווטי-פין בהימצ'ל פרדש, ויש עוד הרבה...למשל קרחוני פינדרי ומילאם, קורזון טרייל דרך קוהארי פאס, גנגוטרי, עמק הפרחים,וכו' באוטרנצ'ל.
יש הרבה מאוד מידע באינטרנט באנגלית. פורום טוב הוא indiamike.com