אני מתיחס כאן לטיול ארוך ברחבי העולם או לטרק ארוך,
שיכול להיות מנותק ממקומות ישוב ולא לארץ אפשר לקחת חלק מהעצות גם לארץ.
חייב להיות מוכן לכל מצב יתוש אחד קטן יכול להרוס טיול שלם.
עדיף עוד 100 גרם תרופות ומשחות מאשר לא להיות מוכן לכל מצב.
לוקח נגד כאבים וחום,נגד כאבי בטן ושלשול,ונגד בחילות,כדורים נגד כאבי גרון, מטהרי מים,כדורים נגד מחלת גבהים ,אנטיביוטיקה כמות מספקת לשבועיים לפחות ע"פ מרשם רופא, יש אזורים שיש מלריה צריך כדורים, ותכשירים נגד יתושים .
לוקח אלוורה או פניסטיל לגרודים ועקיצות,ותרופה נגד אלרגיה . חוט ומחט ליבלות ומשחה. לקחת גם משחה נגד פטריות הרבה דברים שיכולים לקרות מרטיבות בנעל.
לבקש מרשם ולקחת משחה אנטיביוטית . לקחת גם משחה נגד שפשפת או פונגימול.
ובקבוקון אלכוהגל לחיטוי הידיים.
מומלץ גם קרם לכף הרגל למרוח בלילה נגד סדקים ושומר על כפות הרגליים ולריח טוב,
חשוב לקחת מקדם הגנה לשמש .
וכמובן ערכת עזרה ראשונה מאובזרת כולל אלכוהול לחיטוי שהוא 70% להבדיל מהאלכוהול לכוהליה שלא מתאים לחיטוי מעל 70% בדיוק לא מתאים לחיטוי יש דפי אלכוהול קטנים באריזות למרות שהם מתיבשים לפעמים או לקחת בקבוקון 70% . חייב להיות אלכוהול 70% בדיוק אלכוהול לכוהליה 95% לא מיועד לחיטוי......
וביטוח רפואי מקיף כולל ספורט אתגרי.וביטוח מטען.
תלוי לאיזה יעד . תמיד מתיעץ אם לשכת הבריאות המחוזית.(תמיד כחודש לפני הטיול יש חיסונים שלוקח להם זמן עד שמשפיעים ויש חיסונים שמצריכים 2 או 3 זריקות בהפרשי זמן להתעניין כמה שיותר מוקדם לפני הטיול) לגבי אזורים שצריך תרופות מסויימות
כמו מלריה לדוגמא. או חיסונים חשובים יש להם את כל המידע העדכני לכל האזורים בעולם והמחיר לחיסונים הוא הכי זול שיש. ויש גם יעוץ לגבי כל נושא.
מקבל גם חיסונים שהם ממליצים.
עושה בדיקה רפואית מקיפה ומתיעץ אם הרופא לגבי כל התרופות שלקחתי (שים לב לרגישויות לתרופות) ואם צריך מרשם אני מקבל. ובדיקת שיניים.
שים לב לקחת את התרופות באריזה המקורית שלהם אם דף ההוראות ואם הקבלה ואם יש מרשם קח אותו איתך ואפילו צלם אותו לאימייל יחד אם מסמכים חשובים אחרים אם תרגום לאנגלית חשוב מאוד. למקרה שתצטרך מרשם נוסף או להראות לרופא בחו"ל. לפעמים תרופה בח"ול נקראת בשם אחר.
הכי טוב לפני יציאה למסע להתיעץ אם רופא המשפחה ואם לשכת הבריאות המחוזית
ואם רופא שיניים .לטיול מאומץ כטיפוס הרים והליכה מאומצת כדי לעבור בדיקת מאמץ כללית.
להתייעץ אם רופא לפני שאתם יוצאים למסע ולתת לו לראות את הערכה הרפואית שלכם..
טוב רוב הישראלים שאני מסביר להם על ערכה רפואית ע"ר,תרופות,משחות,חיסונים, אומרים ניקח כמה תחבושות אקמול פלסטרים ויהיה בסדר אם זה טרק קרוב לאזור מיושב אז ניקח רק מה שחשוב . אז זהו שאי אפשר לדעת צריך להיות מוכן כמה שאפשר ....ערכה קלה ויעילה.
easyman41273.7358796296