 דירוג: שביליסט קבוצות: חבר
הצטרף: 22/04/2012(UTC)
הודעות: 31
תודות: 1 פעמים
קיבל תודה: 1 פעמים ב 1 הודעות
|
אשמח אם תוסיפו דוגמאות למסלולים חד יומיים , המתאימים לתהליך שתיארתם, כושר התחלתי בסיסי.
תודה
נעה
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609  קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
תלוי היכן את גרה. מה המטרה שלך? מסלול ארוך?
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 03/01/2013(UTC)
הודעות: 11
|
אנחנו גרים במרכז ( נס ציונה) ומחפשים מסלולי טיול לשבת, של כמה שעות, שיהוו חלק מתהליך בניית הכושר לקראת טרק קצר בקיץ .( התכנון כרגע- חלק מ- AV1.)
תודה
נעה
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762  תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
תל עזקה מתאים לבניית הכושר. תתחילו בצומת עזקה (ליד זכריה) תעלו ותרדו מספר פעמים. ואח"כ תמשיכו דרומה על שביל ישראל.
כשיגמר לכם הזמן תחזרו לרכב ותעשו עוד סבוב או שניים בעליה וירידה.
מסלול תלול נוסף: להגיע למערת בני ברית ולעלות על שביל ישראל לעבר כביש 3955 (הכביש של בית מאיר). לרדת ולעלות מספר פעמים.
אפשר לעשות מסלול מעגלי דרך נחל כסלון אבל זה פחות יעיל לבנית הכושר.
yankale1741308.3404861111 |
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
| משתמשים הצופים בדיון זה |
|
Guest
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.