 דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 28/11/2015(UTC) הודעות: 1 
|
יש לי ככל הנראה שברי מאמץ כבר תקופה ארוכה, מישהו יודע איך מטפלים בזה? מאד קשה לי לנוח כי אני במכינה קדצ שכל היום עוסקים בפעילות ספורטיבית, יש מורה להאיץ את ההחלמה?
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 27/02/2003(UTC) הודעות: 4,021  מיקום: ירקונה תודות: 926 פעמים
קיבל תודה: 839 פעמים ב 634 הודעות
|
מנוחה זו התרופה היחידה. אין דרך ממשית להאיץ את תהליך החלמת העצם
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762 תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
|
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 28/10/2013(UTC)
הודעות: 269
תודות: 1 פעמים
קיבל תודה: 101 פעמים ב 64 הודעות
|
חוץ מלנוח, נסה ללכת לבדיקות רפואיות כלליות ולדבר עם תזונאי.
יכול להיות שאכילה נכונה תעזור לך להחלים ותעזור לך להימנע בעתיד.
הטענה היא ששברי מאמץ נגרמים כתוצאה מאימון-יתר או העלאה מהירה מדי של עומס האימונים -
שלא מאפשרת לגוף להתאושש ולבנות מסת שריר ועצם,
אז שווה להיות מודע ולשים לב לזה בעתיד.
רפואה שלמה.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 05/05/2010(UTC)
הודעות: 686
תודות: 119 פעמים
קיבל תודה: 344 פעמים ב 153 הודעות
|
נשלח במקור על ידי: אבי אסרף  יש לי ככל הנראה שברי מאמץ כבר תקופה ארוכה, מישהו יודע איך מטפלים בזה? מאד קשה לי לנוח כי אני במכינה קדצ שכל היום עוסקים בפעילות ספורטיבית, יש מורה להאיץ את ההחלמה?
בהנחה שהתזונה סדירה ותקינה וזו לא בעיה פיזית כלשהי (מבנה גוף) אז אין פתרון אחר לפי מה שידוע לי לשברי מאמץ חוץ ממנוחה מתאימה והורדת משקל כולל (עצמי או חיצוני) כי הרי שברי מאמץ נגרמים מלתחילה מלחץ גדול מדי על העצמות לתקופת זמן חוזרת ויכולתן לתקן את הבעיה מספיק מהר. |
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 10/06/2011(UTC)
הודעות: 1,395
תודות: 16 פעמים
קיבל תודה: 183 פעמים ב 104 הודעות
|
אבי סלח לי אבל מה זאת אומרת "יש לי ככל הנראה שברי מאמץ"?
אנחנו לא חיים לפני מאתיים שנה שצריך להניח את הדברים האלה.
לך לבדיקה רפואית כדי לברר האם באמת יש לך שברי מאמץ או לא. הטיפול הנכון תלוי בקודם כל להבין למה כואב לך.
כל מה שאמרו לך פה לא יעזור במקרה שיש לך נניח שין ספלינט שהכאב שלו מזכיר מאוד שברי מאמץ. |
"The mountains are calling and I must go"
John Muir
|
|
|
|
|
|
| משתמשים הצופים בדיון זה |
|
Guest
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.