 דירוג: שביליסט קבוצות: חבר
הצטרף: 13/06/2015(UTC) הודעות: 33  תודות: 4 פעמים
קיבל תודה: 11 פעמים ב 4 הודעות
|
אז מזל טוב לי, קרעתי (חלקית) לפני שבוע את שריר התאומית (דרג 2) תודה לאל לא לפני טיול!!!!
יש לי טור עוד שבועיים לפיזיוטרפיה אבל הייתי ממש שמחה לדעת האם יש למשהו המלצה על תרגילים שאפשר להתחיל לעשות עכשיו כדי לזרז את השיקום (כי זה כל כך מעצבן לא ללכת)
המצב: נפיחות ירדה, יכולה רק לשים משקל מאוד חלקי על הרגל
תודה מראש
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר קבוצות: חבר
הצטרף: 11/03/2005(UTC)
הודעות: 493
תודות: 25 פעמים
קיבל תודה: 44 פעמים ב 37 הודעות
|
נשלח במקור על ידי: jino 
.....
(כי זה כל כך מעצבן לא ללכת)
.....
כל פעם שעונת ההליכה מתנגשת עם החיים עצמם
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609 קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
בשום פנים ואופן לא.
אל תעשי תרגילים לפני שאיש מקצוע ראה אותך ואת הרגל!!
כמו שכתבת ואת מרגישה בעצמך- את צריכה מנוחה וריפוי קודם כל. אל תעשי דבר כל עוד כואב.
את עלולה לגרום נזק בלתי הפיך אם תאמצי השריר כעת.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט קבוצות: חבר
הצטרף: 13/06/2015(UTC) הודעות: 33 תודות: 4 פעמים
קיבל תודה: 11 פעמים ב 4 הודעות
|
אני בהחלט לא עושה דבר עד שהכאב מפסיק
סתם תהיתי האם יש דברים פשוטים שאפשר לעזור להחלמה בריאה יותר
|
|
|
|
|
|
| משתמשים הצופים בדיון זה |
|
Guest
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.