נשלח במקור על ידי: אמנון לנגי 
מיותרים: ויטמינים, חטיפי אנרגיה, טבליות אלקטרוליטים ו 90% מערכת העזרה ראשונה.
היי אמנון, תוכל להגיד לי מה למשל מהעזרה הראשונה היית מעיף? כל ערכת העזרה הראשונה ביחד שוקלת כ-250 גרם. אני מתכנן להחליף את הקופסה הקשיחה בשקית זיפלוק, ככה שזה ירד עוד יותר. אולי אמצא תחבושת אלסטית יותר קלה באיזה 10 גרם, פחות פדי גאזה וכו'. נראה לי שאם אגיע לאזור ה-150 גרם, חבל לשבור את הראש על לגלח עוד חמישית גרם, לא?
אני משווה את זה ללקחת כפכפים ב-150 גרם במקום הסנדלים לדוגמה.
ויטמינים כמו שאמרתי זה לא מיותר בשבילי, וגם במשקל זניח.
טבליות אלקטרוליטים אני אעביר לקופסה אחרת יותר קלה (כרגע זה שתי חפיסות של 10 טבליות כ"א).
נשלח במקור על ידי: אמנון לנגי מעיל סופטשל במשקל לא הגיוני. אתה לא יוצא לסקי אלא להליכה.
קיבלתי. אחליף למשהו דק וקל.
נשלח במקור על ידי: אמנון לנגי 3 זוגות תחתונים? הלו? מה קרה? או זוג אחד ומכבסים או 2 לפינוק.
2 זוגות תחתונים זה פינוק? מטייל אחר יגיד שחסכון של 65 גרם על הגב זה פינוק... בכל אופן, נראה שאקח 2 באמת. לפחות שאוכל ללבוש זוג אחר בזמן שאני מכבס את המיוזעים.
נשלח במקור על ידי: אמנון לנגי אגב, בשום שלב לא צריך לסחוב 3 ליטר מים.
מצוין, אקח בקבוק אחד של ליטר/ליטר וחצי.
תודה!
נשלח במקור על ידי: nahum בוא נעשה נועם תרגיל מחשבתי בשלב זה:מכיון שמשקל הבסיס שלך הוא קרוב ל6 קילו (ללא תיק, מקלות ,ספר, ועוד כל מיני), ומכיון שהרשימה שלך לדעתי מזעזעת, נחליט (רק לצורך התרגיל ) שהרף העליון שאותו אסור לך לעבור, הוא 3 ק"ג.שבור לעצמך את הראש מה אתה יכול להשיל מעצמך,ולחיות עם זה בשלום (כמובן רק לצורך התרגיל....).
רמז :האם אתה יכול לחיות כ 10 ימים בלי כוסס צפרניים,קרם גוף,וקופסא קשיחה?
נראה לי שנעשה עוד איטרציה עם הרשימה שלי עוד כמה ימים, אחרי שאוריד ממנה דברים מיותרים ואחליף אחרים בגרסאות קלות 
נשלח במקור על ידי: Amtrak
רשימת דברים שהייתי מוריד:
- חולצת פליס
- מכנסי הסערה
- מספרי ציפורניים
- דאודורנט
- קרם גוף
- סבון כביסה
- ספר
- ספוג לשלפוחיות
- חוט דנטלי
- פדי גאזה
מהרשימה המקורית שכתבת לקחתי חלק גדול מההמלצות, חלק אחר אני אקח למרות המלצותיך, ומה שנשאר אני אשאל פריט פריט:
חולצת פליס - מה אלבש כשיהיה קר? בכל זאת זה על האלפים ואני מוותר על הסופטשל (אז אולי בגלל הזה ההמלצה שלך משתנה?)
מכנסי סערה - מעדיף להירטב מעט ככל האפשר, במיוחד שהסיכוי לסערות הוא לא זניח.
בלי דאודורנט, ובלי נוזל כביסה? 
אני הולך להיות בחברת בני אדם אחרים! זה משקלים ממש נמוכים (פחות מ-150 גרם שניהם יחד)
קרם גוף אני די "חייב" בגלל שהעור שלי במצב די נורא. אבל אני לוקח כמובן בקבוק קטן יותר ואמלא אותו בדרך במידת הצורך.
ספר - בכל זאת יהיו שעות שבהן לא יהיה לי מה לעשות (גם בטיסה), אז אם אמצא ספר ששוקל 200 גרם ומטה, לא שווה לקחת פריט "לוקסוס" אחד? על השחמט ויתרתי.
ספוג לשלפוחיות - אני מדבר על משהו שדומה לsecond skin, כדי לחבוש שלפוחית נפוחה. אולי באמת אוותר על חלק מהן, אבל על הכל?
לגבי תפירה, ואני מתייחס כאן גם להודעה האחרונה שלך, אני חושב יותר על חור בתיק מאשר חור בחולצה, שזה הרבה יותר קריטי בעיני. קרה לי כבר שנקרעה לי חלקית אחת מרצועות הכתף באמצע מסלול והיה לא נעים.
פדי גאזה - יאללה, אצמצם את המבחר, אבל אקח בכ"ז איזה שניים.
נשלח במקור על ידי: Amtrak
המשקלים של הנעליים, התיק וכיסוי הגשם שלך לא מצויינים שם - גם למשקלים האלה יש משמעות (לא קטנה).
כן, אתה צודק. אין לי את הפריטים האלה כרגע, לכן אני לא סגור על המשקלים שלהם. אני רק יודע שאני רוצה שיהיו לי אותם. אעדכן כמובן מיד כשאשיג.
נשלח במקור על ידי: io_travel נועם אתה אח שלי!!!
(תקשיב לחברים הטובים - אבל שתדע שאתה ואני תאומים!)
יש 
נשלח במקור על ידי: io_travel כמה הערות בכל זאת מאחותך:
1. תעבור למעיל גשם דקיק (במקום הסופטשל)
2. זה די כיף לקנות חטיפים בדרך ויש מספיק מקומות להצטיידות - תוותר על ה- 800 ומשהו גרם
3. לא צריך מסכת סקי אם תהיה סערה כזו לא נורמלית - אל תצא באותו יום לשביל!
4. שחמט? תוותר. יש בקתות שיש בהם משחקים. אחרת - יש לך ספר ויש אנשים אחרים לשוחח איתם
5. אני ישנה בבגדים התרמיים
6. תוותר על פלסטרים רגילים - זה חרא של דבר לטרקים
חסר: מפה
1.
2. המממ... אולי. יש את העניין הטבעוני. אולי אקח פחות, אבל לא רוצה לוותר לגמרי.
3-5. לקחתי!
6. אני לא מתכוון להשתמש בהם לשלפוחיות, אלא לחתכים מקוצים או סכינים. אני אקח מעט מהם כדי לצמצם את המשקל עוד יותר.
מפה: זה באמת נחוץ? הבנתי שהשילוט שם מצוין פלוס, למה בעצם?
נשלח במקור על ידי: nahum
נועם. אם השקעת זמן בעריכת רשמ"צ, היה נכון אם היית נובר בפורום ציוד כמה שנים אחורה, ואז היית מגלה את הפער העצום בין גישתך,ולבין גישה איך לומר?....שונה.
חיפשתי וחקרתי במשך זמן לא קצר לפני שפרסמתי פה את ההודעה הזו. תאמין לי שחסכתי לכם איזה 10 קילו להוריד לי מהרשימה 
נשלח במקור על ידי: ninelives99
לגבי העזרה הראשונה וחבריה. הנה מה שאני בד"כ לוקחת: חוט שחור, מחט. שניים שלושה פלסטרים פשוטים (בשבילי הם משמשים למניעת היווצרות של יבלות במקרה שהעור מתחיל להתחמם ולהשתפשף). שני פלסטרים מיוחדים ליבלות. משחה סטרילית כלשהי/יוד בשפורפרת קטנה. אפשר להוסיף גם פד סטרילי עם קצוות נדבקים או פד סטרילי ותחבושת אחת (אבל לדעתי אין צורך בפדים ותחבושות במון בלאן... במקרה הצורך בטוח יוכלו לעזור לך בבקתות ובעיירות). כמה כדורי משככי כאבים זה תמיד טוב. תוסיף קצת דאקטייפ למקרה הצורך וזהו לדעתי. אני שמה הכל בשקיק זיפ לוק פשוט. אם אתה חושש שמשהו ימחץ תשים את השקיק בתא צד, אבל באמת שאין מה לדאוג.
סבבה. אחרי שאערוך את הרשימה שלי כמו שהגבתי לחברים פה למעלה, אני חושב שערכת העזרה הראשונה שלי לא תהיה שונה מאד ממה שהצעת פה.
נשלח במקור על ידי: ninelives99
מעבר לזה... כל הקרמים באמת מיותרים גם לדעתי. אבל אם אתה באמת לא יכול לראות את עצמך בלי קרם גוף אז לפחות אל תיקח את כל הבקבוק אלא שים קצת קרם בבקבוקון קטן או בקופסאת פילם ישנה. חבל על המשקל המיותר.
על איזה קרם אפשר לוותר בעצם? למניעת שלפוחיות? אני מתכנן לקחת 2 דברים לצורך הזה - אחד זה קרם ששמים על כפות הרגליים לפני השינה, אמור לרכך ולהגמיש את העור. השני זה של compeed, ששמים בבוקר לפני הגרביים ואמור למנוע את החיכוך על העור. אני מתאר לעצמי שזה בעיקר וזלין. אני חושש משלפוחיות יותר מדי נראה לך? מהפעמים שכן היו לי שלפוחיות זה לא משהו שנהניתי ממנו במיוחד.
נשלח במקור על ידי: ninelives99 לגבי הבגדים. אני פועלת בדומה למה שאמרו מעליי: זוג תחתונים אחד עליי, אחד בתיק. זוג גרביים אחד עליי, אחד בתיק. חולצה קצרה אחת עליי, אחת בתיק. כל פעם שצריך להחליף שוטפים ישר את מה שמלוכלך. אם אתה ישן בבקתות זה יתייבש תוך יום ולא תהיה לך בעיה.
מקבל, ואפילו מוותר על חולצה שניה
נשלח במקור על ידי: ninelives99
חטיפי אנרגיה. אני דווקא בעד הבחור פה! במיוחד אם אלו חטיפים טבעוניים. אני באופן אישי אוהבת לסחוב איתי אספקה של חטיפים לכמה ימים טובים ולהצטייד בדרך רק פעם אחת, גג פעמיים. מבחינתי אין דבר יותר מעצבן מלהתחיל לחפש סופר או מכולת בעיירות אז בשבילי זה שווה את הטרחה.. אבל כל אחד והסטיות שלו.
נראה מה אעשה עם זה באמת. הקצבתי לעצמי חטיף אחד ליום (במשקל של כ-65 גרם, הם לא כולם זהים). אבל אולי אוותר על מחצית ואקנה באמצע הטיול.
נשלח במקור על ידי: ninelives99 סנדלים. אני לא חושבת שלטייל במון בלאן עם סנדלים זה משהו שכדאי לעשות. לטעמי, זה סתם סכנת פציעות. מה שכן סנדלים הם יותר יעילים מכפכפים במעברי נחלים. יחד עם זה, במון בלאן אין יותר מדיי מעברי נחלים כאלו כדי להצדיק לקיחה של סנדלים, אז אני גם תומכת בדעה של כפכפים זה מספיק.
מצוין. אני שמח שיש תמימות דעים בנושא. אוותר על הסנדלים ואחליף בכפכפים קלי משקל רק למקלחת.
נשלח במקור על ידי: ninelives99 לדעתי אתה צריך לעשות הפרדה בין דברים לבישים שיהיו עלייך בכל רגע נתון (נעליים, חולצה, מכנס...) לבין דברים שיהיו על הגב שלך (כולל התיק). במשקל הבסיס שנחום ואמנון דיברו עליו לא נכנסים הדברים שלובשים על הגוף, אלא רק הדברים שעל הגב.
אם תסתכלי ברשימה, יש שם אפשרות לסמן פריט כנלבש (זה כולל גם מקלות הליכה נגיד). ואז מה שעל הגב זה המשקל הכללי פחות זה.
נשלח במקור על ידי: Amtrak אם חם הצוואר שלך דומה לבלאקלווה שלך, תיקח רק אחד מהם
אוקיי!
נשלח במקור על ידי: Amtrak לא אמורה להיות איזה סופה קיצונית שאתה תצטרך ללכת עם חם צוואר, בלאקלווה, סופטשל, וביגוד טרמי מתחת לבגדים שלך.
סבבה. מוותר על הביגוד הטרמי.
נשלח במקור על ידי: Amtrak
בקשר לטבעונות - במצב כזה, הייתי בכל זאת סוחב את כל חטיפי האנרגיה שלך. אם תצליח באמת לסחוב ציוד מינימלי בשאר הקטגוריות, אז עוד 800 גרם של חטיפים טבעוניים זה לא סוף העולם מבחינת משקל. באופן כללי, יהיה לך קשה למצוא אוכל טבעוני בבקתות, חוץ מאולי לחם. הכל שם עם גבינה וחמאה. אבל זה אפשרי.
אגב, אם לא תיקח B12 במשך שבוע וחצי, זה לא יהיה סוף העולם. אבל אתה צודק ש 10 גרם זה גם לא משנה.
אני לא רוצה להשמע מתנשא, אבל אלא אם כן אתה רופא או טבעוני בעצמך, אל תתן את העצות האלה. רמה תקינה של B12 זה דבר שמאד קשה לתקן, זה לוקח שנים. אני גם ככה מפספס כדור פה ושם, אז מעדיף לקחת את המשקל הזניח הזה ולישון טוב בלילה.
לגבי האוכל, כן, אני מתכתב עם הבקתות כדי לראות איך אפשר לספק לי בכל זאת אוכל. חלק מהן ממש נחמדים ובאים לקראתי, ומישהי באחת הבקתות אפילו אמרה שיש להם לא מעט אורחים טבעוניים.
נשלח במקור על ידי: Amtrak בקשר לנעליים - הנעליים של Altra הן כולם טבעוניות (לדעתי לא רק ללא עור, אלא ממש לא עשויות עם מוצרים מן החי - אבל שווה לך לבדוק את זה). אני בדיוק הלכתי את ה WHR לפני ארבעה חודשים עם Lone Peak 2.5, והייתי מאוד מרוצה. אני אקנה את הדגם החדש שלהם בקרוב (אמור לצאת 3.5, אבל גם ה 3 אמור להיות טוב).
נראה לי שדווקא אלך עם נעליים יותר גבוהות קצת מאשר Trail Runners, קרסוליים קצת רגישים :)