מנסיוני האישי, כל תמיכות הברך האלסטיות כולל הצ'ו פאט הנ"ל לא שוות כלום פזיולוגית אבל עוזרות קצת בפן הפסיכולוגי.
לפציעות ברך קשות, יש מתקני תמיכה משולבי מתכת שמפחיתים את העומס על הברך הפגועה.
המתקנים האלה די מסיביים ומגבילים את אפשרות הכיפוף של הברך. הם גם יקרים. 

יש להבחין בין כאבי ברכיים כתוצאה מפציעה, לכאבי ברכיים כתוצאה מבעיה כרונית כמו פלטפוס שאינו מאובחן / מטופל או שחיקת הסחוס.

לגבי פציעות צריך לעשות אבחנה נכונה ואז לטפל. אבחנה נכונה של פציעה לעיתים בעייתית, ואפשר לשמוע לא מעט חוות דעת מרופאים עד

אשר מקבלים אבחנה מדויקת.

כאבי ברכיים שנובעים משחיקת סחוס זו דלקת מכנית שנוצרת כתוצאה ממאמץ. לפי התאור של יוסל'ה אני מניח שהוא מתכוון לסוג השני.

לכאבים אלה יש פתרונות טובים מאוד. פלטפוס קל מאוד לאבחן ולטפל בעזרת מדרסים. נגד שחיקת סחוס אין מה לעשות. זה תהליך שנמשך

כל החיים. נגד שחיקת סחוס קלה, כזאת שגורמת לכאבים בסוף יום ההליכה יש מספיק פתרונות. אחד מהם הוא מגן אלסטי הכי פשוט שיש של ASSA.

בבתי מרקחת מוכרים אותו במחיר שווה לכל נפש ובבתי מרקחת של קופות החולים בהנחה. אני משתמש בו הרבה מאוד בטיולים בעיקר בקשים יותר,

והוא עוזר מאוד במניעת הכאבים. 

.

בלי קשר למגן האלסטי, אני צורך כורכום בשיגרה. הכורכום מונע את הדלקת המכנית לצד תכונות טובות אחרות. בימים רגילים אני לוקח 2-1 כדורים ביום תלוי אם זה יום הספורט

שלי או יום רגיל. בטיול אני מכפיל ואף משלש את המינון, לפי רמת הקושי של הטיול. לפני 6-5 שנים היתה לי מחשבה שצריך להתחיל לתכנן החלפת מפרקים. מאז שהתחלתי להשתמש

בכורכום התכנית נגנזה. צריך להיות במעקב רופא על מנת לוודא שהשחיקה בסחוס לא קריטית. (קיימות 4 רמות שחיקה לפני שממליצים על ניתוח להחלפת מפרק). 

אם הבנתי נכון השאלה היתה לגבי מוצר  שאמור לשכח את הכאב אחרי שהוא כבר קיים בסוף היום. 

נכון שאם נפצעים בברך במהלך הטיול לא מומלץ להמשיך, זה רק יחמיר את הפציעה.

כאבי הברכיים שרב המטיילים מתלוננים עליהם נובעים בגלל דלקת קלה (ב 95% מן המקרים)

שנובעת בגלל העומס על ברכיים עם סחוס שחוק. לכן כדאי להתרכז במניעת הכאב גם תוך כדי טיול.

התומכים גם מונעים פציעות מיותרות ולא רק בברך אלא גם בקרסול.

הנושא עולה כמעט בכל שנה כאשר מישהו מעלה אותו שוב. 

סולגאר NO7 זו פורמולציה של גלוקוז אמין בתוספת  AFLAPIN = שם קוד ללבונה או ליתר דיוק חומר שממצים מלבונה.

לגבי תכונת השיקום בעזרת גלוקוז אמין היא לא ממש מוכחת. לעומת זאת ללבונה יש פעילות אנטי דלקתית מובהקת.

הכרוכום כבר מזמן לא "למאמינים" בלבד. התכונה האנטידלקתית שלו ידועה ומוכרת הרבה מאוד זמן.

הדבר החשוב הוא להשתמש בפורמולציה טובה שגורמת לכורכום להיספג היטב. עד לפני מספר שנים השתמשו בפיפרין (=פלפל שחור).

היום יש פורמולציות טובות יותר. פעילות גופנית עוזרת מאוד לספיגה של כרוכום.

שימוש נכון בכורכום: לקחת את רב המנה היומית בבוקר לפני הפעילות הגופנית. בערך בשעת צהרים או מעט אחריה את יתר המנה היומית. 

אם לוקחים 6 כדורים בעת מאמץ מוגבר צריך לקחת בבוקר 4 ואחרי הצהרים עוד שניים. בערב אין צורך כי כאשר ישנים לא "מייצרים" דלקת.