 דירוג: שביליסט קבוצות: חבר
הצטרף: 23/01/2018(UTC) הודעות: 16  תודות: 5 פעמים
|
שלום
רציתי לברר איזה תוסף מומלץ לקחת?
ראיתי שהרבה לוקחים מגנזיום וזה מקל על תפיסות שרירים.
יש משהו אחר מנסיון שמקל?
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 27/02/2003(UTC) הודעות: 4,019  מיקום: ירקונה תודות: 924 פעמים
קיבל תודה: 839 פעמים ב 634 הודעות
|
שום תוסף. לא מגנזיום ולא שום דבר אחר.
אם אתה שותה מספיק ואוכל מסודר, הגוף מקבל את כל המינרלים שהוא זקוק להם.
לגבי תוסף המגנזיום, יש מצבי תשישות שהוא יכול לעזור נגד כיווצי שרירים, אבל גם ארוחה טובה תעזור לזה.
אני מאמין גדול באי לקיחת תוספים סינתטיים שניתן לספק לגוף בדרך טבעית.
|
 2 תודות למשתמש אמנון לנגי על הודעה מועילה זו.
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 29/08/2013(UTC) הודעות: 489 תודות: 12 פעמים
קיבל תודה: 179 פעמים ב 114 הודעות
|
גם לי לא נראה שאדם בריא, בכושר סביר צריך לקחת תוספים בזמן טרק
אם יש בעיה ידועה, זה כבר עניין אחר וצריך לקחת תוסף בהתאם
אז השרירים קצת תפוסים, לא נורא, אחרי יומיים, שלושה של טרק זה עובר בדרך כלל |
אל תשכחו - באנו להנות |
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762 תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
שני דברים מונעים את הבעיה, ולא יהיו לך שרירים תפוסים בכלל: הכנה מספקת מבחינת כושר גופני ושתיה מספקת בדרך.
קרה לי פעם אחת בטיול בנגב שלא שתיתי מספיק ושריר נתפס בסוף טיול. אחרי שתיה של ליטר מים הכל עבר תוך שתי דקות. |
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762 תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
ולא ממש קשור ל TMB אך קשור לתוספים. ויטמין D אחד התוספים שצריך לקחת .
אם לא נחשפים מספיק לשמש , וזה המצב אצל רב האוכלוסיה מסיבות מובנות, אז מומלץ לקחת תוסף
עד אשר רמתו מגיעה לבערך 50. אמנם ערכים תקינים נעים מ 10 עד 100 אך לא מומלץ להתקרב לרמה הנמוכה.
|
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
| משתמשים הצופים בדיון זה |
|
Guest
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.