עד יולי יש לכם מספיק זמן לשפר את הכושר. אין "קיצורי דרך", יש את התוואי הראשי

ויש ואריאנטים גבוהים. 

תודה על התגובות. עובדים על הכושר. ובכל זאת נשמח לקבל עוד עצות.

תודה.

עד 6 ק"ג, לא כולל את המים (כשני ליטר תוספת). התרמיל עצמו לא צריך לשקול יותר מקילו או 1.2 ק"ג. תרמיל של 40 ליטר. 
אם התרמיל עם כל הציוד אך בלי המים שוקל יותר מ 6 ק"ג המשמעות הודאית היא שיש לך ציוד מיותר או ציוד לא מתאים.
החריגה היחידה כלפי מעלה היא במידה והתחזית צופה גל קור משמעותי אז הגיוני להוסיף 1-2 ק"ג ביגוד חם.
ובנוגע לחלוקת המסלול, 5 ימים מלזוש עד קורמיור זו חלוקה סופר נוחה שמתאימה לחסרי כושר או למי שנהנים ללכת מעט ולאט. 
אי אפשר לחלק את הקטע הזה ליותר ימים כי אז זה כבר לא מסלול הליכה אלא מסלול בטלה.