 דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 20/02/2007(UTC)
הודעות: 36
|
לאחר חיפוש !
מה צריך\ממולץ לאכול בטרקים ארוכים {לפי ארוחות-לדוגמא בוקר-דייסה} ?
|
|
|
|
|
|
 דירוג: שביליסט בכיר Medals:  קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609  קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
כלא חד וטעמו שלו" תלוי במשקלו ובמידת הפינוק ובמשקל התרמיל.
אני בבוקר: סנדויץ עם גבינה צהובה עם חמאת בוטנים או טחינה וקפה מתוק. אולי חטיף גרנולה.
בדרך גם סנדויץ, הרבה GORP =בוטנים, שקדים ופירות יבשים, שוקולד. לפני עליות קשות חטיף מלא סוכר כמו סניקרס.
פרי כמו תפוח ליום, ירק כמו גזר או מלפפון, פלפל ליום.
בערב: שקית קנור או אוסם, כזו שמיועדת ל2-3 מנות, מועשרת בבוטנים, גבינה צהובה, נקניק יבש, שמן זית, פירות יבשים. אחרי האוכל תמיד משהו מתוק.
חטיפים בדרך: צ'יפסים מלוחים, במבה, ביסלי, להשלים אלקטרוליטים ומלחים.
שיבולת שועל בבוקר? אותי לא השביע ולא טעים כל כך.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 20/02/2007(UTC)
הודעות: 36
|
יש עדיפות לשלוש ארוחות ביום או לפי הרעב?
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609 קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
בהליכה מאומצת ולאורך זמן, אכול כפי יכלתך ומעבר לזה.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 23/11/2005(UTC) הודעות: 816  מיקום: Petah Tikva
|
כשהלכנו את השביל אני חשבתי שאכלתי הרבה , ובאמת היינו אוכלים 4 ארוחות ליום. עד שהגענו לאילת הורדתי קרוב ל-10 ק"ג. ואני מאלה שלא יזיק להם להוסיף קילוגרמים ולא להוריד. כך שהמסקנה שלי הייתה ברורה - תזלול!!! 
מה לזלול? פחות או יותר מה שזמי רשם , הרשימה די ממצה.
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762 תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
התופעה מוכרת מאוד. השביל זו הדייטה הכי טובה שאני מכיר. |
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט מתחיל קבוצות: חבר
הצטרף: 20/02/2007(UTC)
הודעות: 36
|
עוד כמה שאלות
1.האם יש מזון עשיר במיוחד שכדי לאכול {דוגמת קיטניות?]
2.מתי יש עדיפות לארוכה המרכזית צוהריים או ערב?
|
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: חבר
הצטרף: 16/03/2006(UTC) הודעות: 6,762 תודות: 290 פעמים
קיבל תודה: 595 פעמים ב 408 הודעות
|
על השביל כדאי לאכול את הארוחה המרכזית בערב כמו באמריקה: Dinner. היגעת, התנחלת ויש זמן לאכול בנחת. |
NATURE DOESN'T NEED PEOPLE
PEOPLE NEED NATURE |
|
|
|
|
|
דירוג: שביליסט בכיר Medals: קבוצות: מנהל כללי
הצטרף: 14/11/2005(UTC) הודעות: 5,609 קיבל תודה: 101 פעמים ב 73 הודעות
|
ארוחה גדולה באמצע היום- לעיתים בזבוז זמן ואור יום, וקצת מכביד.
|
|
|
|
|
|
עבור לפורום
אינך יכול/ה לכתוב דיונים חדשים בפורום זה.
אינך יכול/ה להגיב לדיונים בפורום זה.
אינך יכול/ה למחוק את הודעותיך בפורום זה.
אינך יכול/ה לערוך את הודעותיך.
אינך יכול/ה ליצור סקרים בפורום זה.
אינך יכול/ה להצביע לסקרים בפורום זה.